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喝什么牛奶對練肌肉好

鍛煉完肌肉喝什么牛奶好，泡的牛奶還是飲料牛奶？ 什么牌子的好，推薦個(gè)

匿名用戶

20 次瀏覽2017.02.02 提問

最佳答案

2017.02.04 回答

想要練肌肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好，有條件的話買蛋白粉喝，沒有的話多吃雞蛋，當(dāng)然不能吃太多，喝牛奶的話建議選蒙牛的現(xiàn)代牧場，蛋白質(zhì)含量屬同類產(chǎn)品中較高的，希望幫到你。

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2017.02.02 回答

一般的純牛奶就行，可以去比較包裝上的蛋白質(zhì)含量標(biāo)識(shí)，需要的就是蛋白質(zhì)。另外若是空腹喝營養(yǎng)會(huì)有較多浪費(fèi)。

2017.02.02 回答

喝牛奶對肌肉增長沒什么大用。想增長肌肉就一個(gè)字：吃。 當(dāng)然，是在鍛煉的基礎(chǔ)上。不然就變成長肥肉了。

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