2022-10-07?? 2950
臨床上并不存在早上喝0脂肪牛奶好這一說(shuō)法，脫脂牛奶中含有的脂肪量較少，而且脫脂牛奶與普通牛奶的區(qū)別只是去掉了脂肪的含量，保留剩余的成分，一般不存在早上喝0脂肪牛奶好這一說(shuō)法。因此，在飲用過(guò)程中，脫脂牛奶與普通牛奶相對(duì)來(lái)說(shuō)并沒(méi)有較大差別，但不建議過(guò)量飲用。
由于脫脂牛奶中含有一定的蛋白質(zhì)，過(guò)量飲用脫脂牛奶容易使蛋白質(zhì)堆積在腹部，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。脫脂牛奶含有豐富的維生素B12、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用可以為機(jī)體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)可以維持人體正常的生命活動(dòng)，在一定程度上可以提高人體抵抗力。一般脫脂牛奶中不是不含脂肪，若飲用較多容易使脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖。
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