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兒童喝純牛奶全脂牛奶好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 04:28

　　兒童喝全脂牛奶的前提下身體盡量是脂肪少而且比較熟的孩子適合喝這一類的牛奶，全脂牛奶是主要用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，可以讓寶寶長得更胖一些，純牛奶也是可以少量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是可以有效的促進(jìn)骨骼發(fā)育。那么兒童喝純牛奶全脂牛奶好嗎?

　　國內(nèi)的牛奶按照脂肪含量分為全脂牛奶、半脫脂牛奶和脫脂牛奶。其中，全脂牛奶的口感和營養(yǎng)價值是最佳的，因此，不少家長也給孩子喝全脂牛奶。

　　但有說法稱，兒童喝全脂牛奶并不健康，甚至?xí)绊懞⒆拥陌l(fā)育。到底兒童喝全脂牛奶好嗎?這個問題的答案不能一概而論，因?yàn)閮和诓煌哪挲g階段適合的牛奶是不同的。

　　總的來說，兒童是可以喝全脂牛奶的，全脂牛奶中含有脂溶性維生素A、D、E、K等，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，好喝又營養(yǎng)。

　　正在發(fā)育中的兒童尤其需要補(bǔ)充牛奶中含有的多種維生素，而這些脂溶性維生素只有全脂牛奶中才有完整保留。

　　脫脂牛奶在脫脂的過程中這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發(fā)育不利。

　　也正是因此脫脂牛奶的營養(yǎng)不如全脂牛奶，而且牛奶的醇香口感都來自其脂肪，這也是為什么脫脂牛奶的味道比較寡淡一些。

　　總的來說，兒童是可以喝全脂牛奶的，但是如果作為每日飲用的牛奶的話，還需要根據(jù)兒童的年齡來選擇合適的牛奶哦。

兒童多大適合喝全脂牛奶

　　建議兒童在1歲到2歲間喝全脂牛奶。在寶寶兩歲以前，一般主要的食物都是奶，這個時候，媽媽們同樣要注意給寶寶提供全面、均衡的營養(yǎng)。如果這個時期，寶寶沒有從奶水中沒有吸收到足夠的營養(yǎng)元素，那么會直接影響發(fā)育。

　　在1歲之前，寶寶最好的營養(yǎng)來源是母乳，在斷奶之后，也就是1歲之后寶寶就可以喝牛奶了。

　　而且，建議爸爸媽媽們也不要過早給寶寶喝牛奶。所以兒童在1歲到2歲之間，最適合喝的牛奶就是全脂牛奶。

　　2歲以上的兒童喝半脫脂牛奶或脂肪含量為1%的牛奶會更有利于健康。

　　另外，1歲到2歲之間就已經(jīng)超重的幼兒也許更適合低脂牛奶，尤其是那些家族成員普遍超重或高膽固醇等情況的幼兒。

　　正常情況下，如果兒童營養(yǎng)充足的話，2歲之后不宜喝全脂牛奶了，但是如果兒童的營養(yǎng)補(bǔ)充狀況不佳，有營養(yǎng)不良的癥狀，那么2歲之后也可以喝全脂牛奶。

　　總的來說，兒童是否適合喝全脂牛奶還需要根據(jù)每個孩子不同的發(fā)育狀況來定，而不是根據(jù)年齡一概而論。

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