精選回答(1)

李常月 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普外科尤其對(duì)肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長(zhǎng)于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

乳清蛋白具有促進(jìn)機(jī)體合成代謝、增強(qiáng)免疫力、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、調(diào)節(jié)血糖水平以及輔助減脂等功效作用。由于乳清蛋白的使用可能涉及特定人群或健康狀況，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
1.促進(jìn)機(jī)體合成代謝
由于乳清蛋白含有支鏈氨基酸和谷氨酰胺等成分，這些物質(zhì)能夠刺激胰島素分泌，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體對(duì)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)的吸收和利用。通過提高機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率，支持肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)過程中的蛋白質(zhì)需求。
2.增強(qiáng)免疫力
乳清蛋白中的一些活性肽具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。適當(dāng)?shù)臄z入乳清蛋白有助于提升身體對(duì)抗感染的能力，但不宜過量食用以避免潛在的風(fēng)險(xiǎn)。
3.改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
乳清蛋白中的游離氨基酸易于被人體直接吸收利用，可迅速補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中消耗的能量?jī)?chǔ)備。對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行度訓(xùn)練或競(jìng)技型運(yùn)動(dòng)員而言，在鍛煉前后適當(dāng)補(bǔ)充乳清蛋白粉可以幫助恢復(fù)體力并提升運(yùn)動(dòng)效果。
4.調(diào)節(jié)血糖水平
乳清蛋白中的某些成分如β-乳球蛋白能延緩碳水化合物消化速度，從而平穩(wěn)地提供持續(xù)的能量供應(yīng)，避免血糖波動(dòng)過大。長(zhǎng)期穩(wěn)定地控制血糖水平有利于維持身體健康狀態(tài)。建議定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
5.輔助減脂
乳清蛋白能夠增加飽腹感，減少額外食物攝入；同時(shí)其低熱量特性也有助于限制卡路里攝入。減脂期間可以選擇高蛋白低碳水的飲食方案，并配合適宜強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)以達(dá)到理想體脂率。
需要注意的是，乳清蛋白是一種食品添加劑，不建議將其作為藥物來使用。此外，對(duì)于乳制品過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免引起不良反應(yīng)。

醫(yī)生回答(4)

閔文強(qiáng) 主治醫(yī)師 三甲

提問

乳清蛋白的功效：  提供身體構(gòu)造新組織所需的氨基酸,延緩人體衰老. ?在體內(nèi)制造酶,改善腸胃功能. 　?為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體. 　?調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分,電解質(zhì)平衡,增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力. 　?向細(xì)胞輸送氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),加速機(jī)體修復(fù). 

提問

 乳清蛋白主要成分：β-乳球蛋白：具備最佳的氨基酸比例,支鏈氨基酸含量極高,對(duì)促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和減少蛋白質(zhì)分解起著重要的作用,有助于健身愛好者塑造優(yōu)美體型.　α-乳白蛋白：是必需氨基酸和支鏈氨基酸的極好來源,也是唯一能與金屬元素和鈣元素結(jié)合的乳清蛋白成分.最近的研究更發(fā)現(xiàn),它可能具有抗癌功能.此外乳白蛋白在氨基酸比例結(jié)構(gòu)方面,以及在功能特性上與人乳都非常相似的.臨床研究顯示,富含α-乳白蛋白的嬰兒配方奶粉是安全的.免疫球蛋白：具有免疫活性,能夠完整地進(jìn)入近端小腸,起到保護(hù)小腸粘膜的功能.乳鐵蛋白：抗氧化,消滅或抑制細(xì)菌,促進(jìn)正常細(xì)胞生長(zhǎng),提高免疫力

李娟 主治醫(yī)師 三甲

提問

  你好,沒有副作用的.乳清蛋白粉的氨基酸含量豐富且優(yōu)質(zhì),對(duì)人體的生長(zhǎng)很有好處.另外建議可以再補(bǔ)充點(diǎn)牛奶和豆腐補(bǔ)充鈣質(zhì). 乳清蛋白粉：是從A級(jí)牛奶中提純的純天然乳清蛋白,經(jīng)過巴氏殺菌處理,脫鹽處理等工藝,是維持人體健康的重要蛋白質(zhì)來源.保持了蛋白微粒的生物活性,除去了膽固醇和乳糖. 主要成份：脂肪,飽和脂肪,蛋白質(zhì),鈉及鉀等微量元素. 規(guī) 格：2268克(5磅)/桶.有巧克力,草香和草莓三種口味選用. 建議用量：每日2～3次,每次1勺. 適用群體：健身健美愛好者,運(yùn)動(dòng)員,需美容者, 身體瘦弱者和極易疲勞者.

提問

你好，乳清蛋白粉可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助腦部發(fā)育，對(duì)身體長(zhǎng)高也有一定的作用。但不要長(zhǎng)期服用。  指導(dǎo)意見：建議你可以增加飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃紅肉和魚肉，蛋類。多運(yùn)動(dòng)，也會(huì)增加骨骼的生長(zhǎng)。

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