維生素C對人體有哪些作用

維生素C對人體具有美顏、祛皺、增加骨骼肌生長、防止牙齦出血、增加免疫力等作用，具體如下：1、美顏：維生素C為較強的還原劑，具有較好的抗氧化作用，從而能夠防止色素在皮下沉著，減少黃褐斑形成；2、祛皺：維生素C能夠促進膠原蛋白的合成，隨著年齡的增加人體皮膚的膠原蛋白的合成開始降低，而維生素C可以促進膠原蛋白的合成，具有抗皺作用，尤其皮膚直接吸收維生素C以后，對皮下的膠原蛋白的合成有一定的促進作用；3、增加免疫力：由于維生素C的抗氧化作用，還能夠減少氧化自由基對人體的傷害，從而提高免疫力；4、增加骨骼肌生長：維生素C具有促進骨膠原蛋白的生長的作用，所以對骨骼生長和兒童的發(fā)育具有一定的幫助；5、防止牙齦出血：維生素C屬于酸性藥物，能夠抗壞血酸的形成，從而防止牙齦出血，如果患者缺乏維生素C，就會出現(xiàn)牙齦出血的癥狀。

人體缺維生素C會怎樣？

"人體如果缺少維生素C，一般來說抵抗力可能會下降，會容易感冒。還有一個非常特殊的毛病，就叫壞血病，就是容易出血，也是缺少維生素C引起的。這個毛病是很早以前，在海洋上工作的人，就是遠洋作業(yè)的水手上面發(fā)現(xiàn)的，因為這些水手缺少新鮮的水果、蔬菜，可能就是光吃魚這些東西，維生素C的含量就會很少，他們就很容易出血，比如牙齒出血，大便、小便出血。后來發(fā)現(xiàn)就是因為缺少新鮮水果、蔬菜，缺少維生素C，所以就出現(xiàn)壞血病，容易出血，這跟維生素C的缺乏是有一定關系的。"

關于維生素C需要知道哪些

近三年來，新冠疫情席卷全球，讓人們進一步認識到了維生素對身體健康的重要性，尤其是維生素C。新冠疫情爆發(fā)期，藥店里關于維生素C相關產(chǎn)品一貨難求。那么維生素C是什么？維生素C的功能又有什么？生活中我們?nèi)绾蔚玫侥兀烤S生素C從定義上說屬于水溶性維生素，具有抗氧化、改善微循環(huán)、促進細胞新陳代謝、促進鐵的吸收等作用，是人體不可或缺的重要維生素。然而，人體無法自身合成維生素C，需要通過飲食攝取。維生素C的來源主要有兩個方面，即天然食物中的維生素C與化學合成的維生素C。天然的維生素C多存在于各種新鮮的蔬菜與水果中（檸檬、櫻桃、芭樂、西紅柿、橙子、奇異果等），化學合成的維生素C則常見于市面上的保健食品與營養(yǎng)補充劑。維生素C能參與神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成，減緩壓力與疲勞緊張感，并且活化免疫系統(tǒng)，促進T細胞與B細胞的成熟，對抗細菌或病毒。因為上述功效，研究發(fā)現(xiàn)維生素C可以縮短約10%的感冒病程。據(jù)俄新社莫斯科12月8日報道，專家團隊開展的一系列試驗表明，在重癥監(jiān)護室接受觀察的新冠患者中，補充維生素C組死亡率降低68%。他們指出，這一結(jié)論是基于100多次試驗的結(jié)果，包括隨機對照試驗—試驗期間，治療組服用維生素C，對照組則靜脈注射無菌鹽水。醫(yī)生解釋維生素C之所以高效，是因為被嚴重感染的機體為了維持免疫系統(tǒng)運轉(zhuǎn)對抗病毒，消耗維生素C的速度遠高于平常。研究還強調(diào)，進入重癥監(jiān)護室的多數(shù)患者，由于攝入不足及消耗過度，血液里的維生素C含量極低。但專家同時提醒，維生素C過量使用存在風險，新冠病毒感染者不要自行治療。孕期若想通過補充維生素C增強免疫力預防感染，可服用針對孕期人群的含葉酸和維生素C的復合維生素，里面有維生素C等多種維生素和礦物質(zhì)，助力抵抗病毒感染同時，可均衡營養(yǎng)，降低出生缺陷等。

藥物維生素c和保健維生素c的區(qū)別

維生素C的補充劑，有藥物維生素C和保健維生素C，兩種維生素C的區(qū)別有以下幾種：1、含量不同：維生素C的含量不同，藥物維生素C的含量高于保健維生素C。在生產(chǎn)工藝過程中，藥物維生素C質(zhì)量的標準，也是高于保健維生素C。在輔料方面，保健維生素C可能會更多地加入調(diào)味劑，或者其他賦形劑，可以使口感更好或者服用的方法更加便利；2、用途不同：如果患者用于治療維生素C缺乏癥，比如用于壞血病，或者其他原因所導致的維生素C缺乏，此時需要服用藥物維生素C。如果患者日常膳食不能攝入足夠的維生素C，或者由于出現(xiàn)疲勞、乏力、抵抗力下降等相關的癥狀，起到預防補充維生素C的作用，此時可以適當服用保健維生素C?？傊?，藥物維生素C和保健維生素C。這兩種維生素C制劑最大的區(qū)別在于維生素C的含量，以及制劑標準和工藝的差別。

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