維生素C對(duì)人體有哪些作用

維生素C對(duì)人體具有美顏、祛皺、增加骨骼肌生長(zhǎng)、防止牙齦出血、增加免疫力等作用，具體如下：1、美顏：維生素C為較強(qiáng)的還原劑，具有較好的抗氧化作用，從而能夠防止色素在皮下沉著，減少黃褐斑形成；2、祛皺：維生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，隨著年齡的增加人體皮膚的膠原蛋白的合成開始降低，而維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，具有抗皺作用，尤其皮膚直接吸收維生素C以后，對(duì)皮下的膠原蛋白的合成有一定的促進(jìn)作用；3、增加免疫力：由于維生素C的抗氧化作用，還能夠減少氧化自由基對(duì)人體的傷害，從而提高免疫力；4、增加骨骼肌生長(zhǎng)：維生素C具有促進(jìn)骨膠原蛋白的生長(zhǎng)的作用，所以對(duì)骨骼生長(zhǎng)和兒童的發(fā)育具有一定的幫助；5、防止牙齦出血：維生素C屬于酸性藥物，能夠抗壞血酸的形成，從而防止牙齦出血，如果患者缺乏維生素C，就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的癥狀。

人體缺維生素C會(huì)怎樣？

"人體如果缺少維生素C，一般來說抵抗力可能會(huì)下降，會(huì)容易感冒。還有一個(gè)非常特殊的毛病，就叫壞血病，就是容易出血，也是缺少維生素C引起的。這個(gè)毛病是很早以前，在海洋上工作的人，就是遠(yuǎn)洋作業(yè)的水手上面發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)檫@些水手缺少新鮮的水果、蔬菜，可能就是光吃魚這些東西，維生素C的含量就會(huì)很少，他們就很容易出血，比如牙齒出血，大便、小便出血。后來發(fā)現(xiàn)就是因?yàn)槿鄙傩迈r水果、蔬菜，缺少維生素C，所以就出現(xiàn)壞血病，容易出血，這跟維生素C的缺乏是有一定關(guān)系的。"

關(guān)于維生素C需要知道哪些

近三年來，新冠疫情席卷全球，讓人們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了維生素對(duì)身體健康的重要性，尤其是維生素C。新冠疫情爆發(fā)期，藥店里關(guān)于維生素C相關(guān)產(chǎn)品一貨難求。那么維生素C是什么？維生素C的功能又有什么？生活中我們?nèi)绾蔚玫侥?？維生素C從定義上說屬于水溶性維生素，具有抗氧化、改善微循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、促進(jìn)鐵的吸收等作用，是人體不可或缺的重要維生素。然而，人體無法自身合成維生素C，需要通過飲食攝取。維生素C的來源主要有兩個(gè)方面，即天然食物中的維生素C與化學(xué)合成的維生素C。天然的維生素C多存在于各種新鮮的蔬菜與水果中（檸檬、櫻桃、芭樂、西紅柿、橙子、奇異果等），化學(xué)合成的維生素C則常見于市面上的保健食品與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。維生素C能參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，減緩壓力與疲勞緊張感，并且活化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)T細(xì)胞與B細(xì)胞的成熟，對(duì)抗細(xì)菌或病毒。因?yàn)樯鲜龉πВ芯堪l(fā)現(xiàn)維生素C可以縮短約10%的感冒病程。據(jù)俄新社莫斯科12月8日?qǐng)?bào)道，專家團(tuán)隊(duì)開展的一系列試驗(yàn)表明，在重癥監(jiān)護(hù)室接受觀察的新冠患者中，補(bǔ)充維生素C組死亡率降低68%。他們指出，這一結(jié)論是基于100多次試驗(yàn)的結(jié)果，包括隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)—試驗(yàn)期間，治療組服用維生素C，對(duì)照組則靜脈注射無菌鹽水。醫(yī)生解釋維生素C之所以高效，是因?yàn)楸粐?yán)重感染的機(jī)體為了維持免疫系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)對(duì)抗病毒，消耗維生素C的速度遠(yuǎn)高于平常。研究還強(qiáng)調(diào)，進(jìn)入重癥監(jiān)護(hù)室的多數(shù)患者，由于攝入不足及消耗過度，血液里的維生素C含量極低。但專家同時(shí)提醒，維生素C過量使用存在風(fēng)險(xiǎn)，新冠病毒感染者不要自行治療。孕期若想通過補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力預(yù)防感染，可服用針對(duì)孕期人群的含葉酸和維生素C的復(fù)合維生素，里面有維生素C等多種維生素和礦物質(zhì)，助力抵抗病毒感染同時(shí)，可均衡營(yíng)養(yǎng)，降低出生缺陷等。

藥物維生素c和保健維生素c的區(qū)別

維生素C的補(bǔ)充劑，有藥物維生素C和保健維生素C，兩種維生素C的區(qū)別有以下幾種：1、含量不同：維生素C的含量不同，藥物維生素C的含量高于保健維生素C。在生產(chǎn)工藝過程中，藥物維生素C質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，也是高于保健維生素C。在輔料方面，保健維生素C可能會(huì)更多地加入調(diào)味劑，或者其他賦形劑，可以使口感更好或者服用的方法更加便利；2、用途不同：如果患者用于治療維生素C缺乏癥，比如用于壞血病，或者其他原因所導(dǎo)致的維生素C缺乏，此時(shí)需要服用藥物維生素C。如果患者日常膳食不能攝入足夠的維生素C，或者由于出現(xiàn)疲勞、乏力、抵抗力下降等相關(guān)的癥狀，起到預(yù)防補(bǔ)充維生素C的作用，此時(shí)可以適當(dāng)服用保健維生素C?？傊?，藥物維生素C和保健維生素C。這兩種維生素C制劑最大的區(qū)別在于維生素C的含量，以及制劑標(biāo)準(zhǔn)和工藝的差別。

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