酸奶可以和香蕉、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿

男 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2011-04-14 16:12:21 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述： 患者年齡:
酸奶可以和香蕉、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿一起吃嗎

想得到怎樣的幫助：酸奶可以和香蕉、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿一起吃嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

2011-04-14 16:20:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，酸奶可以和香蕉、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿一起吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿都是低能量水果可以減肥，香蕉能量較高但能通大便排毒，控制量也是可以達(dá)到減肥的目的。酸奶通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。所以以上都是減肥佳品，但是如果是減肥一定要注意總能量，多吃了也是達(dá)不到減肥的目的。
      你的方案是錯(cuò)的，減肥一定要記住是早吃好，中午吃飽，晚上少吃。你可以把早晚緩過(guò)來(lái)。

2011-04-14 16:23 ask164047682e 追問(wèn)

能給幫忙配個(gè)方案出來(lái)嗎

2011-04-14 16:28 ask164047682e 追問(wèn)

早晨喝酸奶 中午蘋(píng)果+酸奶+黃瓜 晚上酸奶+西紅柿+香蕉 這樣行嗎

2011-04-14 16:31醫(yī)生回答：

你好，你可以早中飯正常吃，晚餐以水果蔬菜代替，這樣不會(huì)太辛苦。但是要注意：香蕉只能吃一個(gè)，酸奶只能一杯約160g，黃瓜、西紅柿隨便吃。開(kāi)始時(shí)可以多吃點(diǎn)，要慢慢縮減，最好晚餐就是一個(gè)西紅柿或香蕉或一杯酸奶。

2011-04-14 16:38 ask164047682e 追問(wèn)

腿部的肉是實(shí)肉怎么減

2011-04-14 16:49醫(yī)生回答：

你好，實(shí)肉是很難靠飲食減下去的，需要配合局部運(yùn)動(dòng)。減大腿贅肉的好方法 ■ 次數(shù)：每6下為1組，共做3組 ● 動(dòng)作一：腳跟靠攏并齊，身體微微半蹲 ● 動(dòng)作二：兩手放于膝蓋上 ● 動(dòng)作三：膝蓋向兩旁張開(kāi) ● 動(dòng)作四：膝蓋合并，再伸直回動(dòng)作一的姿勢(shì)

崔紅曉 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，消化不良，腸炎，胃腸道息肉，胃鏡檢查 幫助網(wǎng)友：3610

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2011-04-14 16:19:30

      病情分析：
      您好，酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的，可以提高人體免疫力的飲品，具有多種保健作用。飲用酸奶是可以與香蕉，黃瓜，蘋(píng)果，西紅柿一起食用的，沒(méi)有飲食搭配的禁忌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，酸奶與黃色，綠絲的果蔬搭配能夠消除疲勞，使人精神振奮。所以在一起食用是不錯(cuò)的。也可以把果蔬打成汁兌入酸奶中食用。
      祝您健康。
      

韓云輝 山東省榮軍總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科呼吸系統(tǒng)疾病,心血管系統(tǒng)疾病,惡性腫瘤的生物治 幫助網(wǎng)友：23349稱贊：3719

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2011-04-14 16:15:00 我要投訴

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述,上面的食物是可以和酸奶一起吃的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果調(diào)拌一下上面的這些食物,就想水果沙拉一樣,是比較有營(yíng)養(yǎng),也是比較漂亮的,令人有食欲.希望我的回答可以幫助你~心情愉快哦~
      以上是對(duì)“酸奶可以和香蕉、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2011-04-14 16:17 ask164047682e 追問(wèn)

想減肥怎樣吃

2011-04-14 16:19醫(yī)生回答：

飯前吃一些水果,或者喝一杯水,每餐吃8分飽,平時(shí)適當(dāng)鍛煉,可以起到很好的減肥效果.

2011-04-14 16:20 ask164047682e 追問(wèn)

減肥的話 這樣吃行嗎

2011-04-14 16:22醫(yī)生回答：

你好!可以的,祝你越來(lái)越漂亮.

2011-04-14 16:31 ask164047682e 追問(wèn)

謝謝 大腿粗（實(shí)肉不是虛肉那種）怎樣減

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