泡腳倒立消水腫 5個(gè)絕招消除水腫立瘦一圈
發(fā)布時(shí)間: 2016-08-08 09:37:51 | 來(lái)源: 人民網(wǎng) | 責(zé)任編輯: 許晴晴
原標(biāo)題:泡腳倒立消水腫 5個(gè)絕招消除水腫立瘦一圈
女人的身體很容易水腫,而水腫會(huì)讓你看起來(lái)比實(shí)際胖一圈。你是否也經(jīng)常為水腫所困擾呢?是不是苦于沒(méi)有很好的去水腫方法呢?今天教你5個(gè)去水腫的實(shí)用招數(shù),讓你輕松去水腫,立刻瘦一圈!
泡腳消水腫
泡腳消水腫,采用溫開(kāi)水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問(wèn)題!
方法:泡腳水里,可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環(huán),代謝掉身體里多余的水分!水量要超過(guò)小腿肚。
倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對(duì)消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果,可以在晚上睡覺(jué)前,躺在床上,就好像踩單車一樣運(yùn)動(dòng)著。
飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來(lái)維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過(guò)量的鹽分會(huì)令水份滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,所以要維持水分平衡,就必須將多余的水分排出體外,多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
保證充足睡眠
熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部血液循環(huán)不良,引致黑眼圈及眼袋的問(wèn)題,一晚沒(méi)睡好,第二天可能就會(huì)變“熊貓眼”!如果這種不良的作息習(xí)慣長(zhǎng)期持續(xù),還會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差,令水腫問(wèn)題加劇,所以你想要消除水腫、保持健康活力,就一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠哦!
按摩消水腫
尤其是對(duì)于水腫部位的按摩,按摩可起到一個(gè)疏通血脈的作用,中醫(yī)建議如果是寒涼體質(zhì)的人的話,日常還可用熱毛巾進(jìn)行按摩水腫部位,這樣做的效果會(huì)更加明顯。由其是夏秋季,人體的新陳代謝快過(guò),而如果過(guò)于疲勞的話,也很容易會(huì)引起水腫的問(wèn)題,因此這個(gè)時(shí)候就要多加預(yù)防水腫,這樣才能有助于你遠(yuǎn)離水腫的問(wèn)題。
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