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請問生姜蜂蜜水可以減肥嗎？

來源：泰然健康網時間：2024年12月20日 07:04

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請問生姜蜂蜜水可以減肥嗎？

會員8807539女23歲已回復

請問生姜蜂蜜水可以減肥嗎？我就是大腿上很多肉，有用嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳嘉誠長港中心醫(yī)院婦產科二級乙等

擅長：婦科常見疾病

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病情分析：你好朋友別擔心,這種情況這個飲食減肥作用不大的,最好是積極參加體育鍛煉

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生姜蜂蜜水能減肥，經常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循環(huán)，起到潤腸減肥的作用。生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進氣血的運轉；現代醫(yī)學研討也表明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無法僅通過喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。
暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導致身體肥胖，需要通過適當運動、調整飲食等方法來減重、塑形。此時，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因為蜂蜜水有助于促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，促使體內代謝廢物排出，避免脂肪在體內過度堆積，達到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無法收獲良好的減肥效果，因為蜂蜜水含有較多糖分，并且本身不具備促進脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。
在減肥過程中，通常需要適當進行運動，如游泳、慢跑等，還需要調整飲食結構，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當地吃芹菜、冬瓜等低熱量食物，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細胞快速補充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

生姜蜂蜜水能減肥，因為是可以促進腸道的蠕動，有助于排出身體內的毒素的，所以這個對于減肥是有幫助的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥期間可以喝蜂蜜水但是不要喝太濃的，淡一點。蜂蜜水可以促進排泄，還可以美容養(yǎng)顏。想要減肥，飲食上就應該控制，少吃油膩或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，動物脂肪，巧克力，糖果，飲料等就應該少吃。最好是選擇富含維生素的含糖量低熱量低的食物，比如黃瓜，芹菜，西紅柿等。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，減肥期間可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)物質，有助于人體吸收，有提高機體免疫力、促進睡眠、美容養(yǎng)顏、預防便秘等作用。并且適當的喝一些蜂蜜可以促進新陳代謝，有利于機體的排毒，但減肥期間也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及熱量都比較高，在大量喝蜂蜜水的情況下，可能會導致糖分變成糖原儲存，不利于減肥，建議要注意適量。