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請問蜂蜜兌白醋喝了可以減肥嗎？

會員3119849女30-40已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛浩渺醫(yī)師廣東省陸豐市城東醫(yī)院

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其實(shí)喝白醋的確很減肥針對的好象是腸內(nèi)脂肪 但對胃的負(fù)擔(dān)過大 就算是和蜂蜜一起喝也是很難入口的
還是要運(yùn)動，光靠吃來減肥很受罪

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蜂蜜和白醋，每天適當(dāng)?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調(diào)蜂蜜水的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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蜂蜜可以潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會有一些灼燒的感覺，胃潰瘍或者是胃酸過多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過量飲用，在特殊時期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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白醋和蜂蜜可以起到減肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般為1:4，食用時間在飯后喝，利于食物消化與吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而組成的，這種物質(zhì)可以被人體直接吸收。白醋具有改善人體新陳代謝的作用，可加速腸道蠕動，防止脂肪堆積，起到減肥的效果。平時多注意飲食搭配，每餐七分飽，吃飯時細(xì)嚼慢咽，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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蜂蜜加白醋可以在每天早飯前半個小時空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋調(diào)勻，加熱水來喝，也可以在午餐或者晚餐吃過之后喝，在喝了大概三十天左右，就會有體重下降的效果。在挑選白醋的時候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。

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喝蜂蜜跟白醋應(yīng)該蜂蜜跟白醋放到一起，經(jīng)常飲用，慢慢的是能夠達(dá)到減肥的效果的，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用。在早餐前20分鐘空腹喝和在中餐和晚餐后立刻喝。

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不能。肥胖是由體內(nèi)熱量攝入過多超過了人體的消耗能力引起的脂肪堆積，吃的食物過多，或運(yùn)動不足就會逐漸變胖。減肥應(yīng)多運(yùn)動，多吃蔬菜，控制熱量的攝入，喝醋并不能真正減肥。

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