月經(jīng)期吃西紅柿能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，因而要少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

　　經(jīng)期能吃西紅柿嗎

　　月經(jīng)期間不宜多吃西紅柿。

　　雖然說月經(jīng)期吃西紅柿能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，而在經(jīng)期是不宜吃寒涼食物的，容易導(dǎo)致寒邪入侵體內(nèi)，進(jìn)食后容易加重痛經(jīng)，出現(xiàn)體弱疲勞等問題。所以月經(jīng)期少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

　　經(jīng)期大量吃西紅柿的壞處

　　加重痛經(jīng)

　　大部分的女性在經(jīng)期通常會(huì)伴隨著痛經(jīng)，而如果這時(shí)再食用西紅柿，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，加重痛經(jīng)的癥狀。

　　導(dǎo)致經(jīng)期延長

　　西紅柿性寒涼，在經(jīng)期的女性食用后容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)量，延長經(jīng)期。特別是對(duì)于那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性來說，更是不適宜在經(jīng)期吃西紅柿。

　　月經(jīng)周期紊亂

　　女性在月經(jīng)期間抵抗力是比較弱的，而且會(huì)流失大量的血液，如果長期在經(jīng)期食用西紅柿這樣寒涼的食物，可能會(huì)導(dǎo)致氣血受寒，經(jīng)絡(luò)不暢，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期紊亂等情況的出現(xiàn)。

　　經(jīng)期怎么吃西紅柿合適

　　如果在經(jīng)期一定要吃西紅柿的話，不要生吃，要將西紅柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得過多。

　　吃西紅柿的注意事項(xiàng)

　　1、在月經(jīng)期間的女性，要少吃或是盡量不吃西紅柿。

　　2、脾胃虛寒及月經(jīng)期的女性，是不宜生吃西紅柿的。

　　3、西紅柿不能空腹食用，空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不適，胃脹痛等問題。

　　4、不要吃未成熟的西紅柿，未成熟的西紅柿中含有有毒物質(zhì)番茄堿，攝入過多會(huì)使人中毒。

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