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睡前吃西紅柿的好處和壞處

2023年6月3日

王鳳副主任醫(yī)師中醫(yī)科

上海市第六人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第28

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

睡前吃西紅柿能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于人體新陳代謝消耗脂肪，具有減肥瘦身的好處。

1、好處：西紅柿中含有大量的維生素和膳食纖維，有助于延緩衰老，對(duì)于膚色不均勻、皮膚起斑者還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。

2、壞處：食用完西紅柿不要立刻進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不然會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，體內(nèi)器官無(wú)法在夜間保證充分休息。另外，如果食用大量的西紅柿還可能導(dǎo)致夜間血糖升高，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。睡眠不好的人也盡量不要在夜間食用西紅柿，因?yàn)槲骷t柿含有大量水分，容易增加起夜次數(shù)導(dǎo)致大腦興奮無(wú)法入眠。

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