為什么吃西紅柿能減肥

會(huì)員184537628女25歲已回復(fù)

我每天晚上都會(huì)吃西紅柿，最近感覺(jué)好像瘦了一些，為什么吃西紅柿可以減肥呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吃西紅柿能減肥是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。

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臨床沒(méi)有“減肥什么時(shí)候吃西紅柿最好”這一說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)，減肥的患者任何時(shí)候都可以吃西紅柿，對(duì)身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時(shí)候吃西紅柿，對(duì)身體都是有好處的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

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如果想要減肥，可以選擇用西紅柿來(lái)代替晚餐，西紅柿的熱量并不是很高，是比較適合減肥的人吃的。除了西紅柿以外，黃瓜，蘋果，甜瓜，柚子等含糖量都比較低，都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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這樣吃西紅柿減肥，可以在晚飯時(shí)吃西紅柿，將西紅柿切成薄片或是做成沙拉，或用打汁機(jī)打成西紅柿汁、再配合主食來(lái)吃有利于減肥。西紅柿可以補(bǔ)充人體所需要的維生素鋅和鐵，雖然它減肥的效果不能立竿見(jiàn)影，但是如果長(zhǎng)期吃減肥的功效是很好的，而且西紅柿對(duì)皮膚還是非常好的。

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吃西紅柿可以減肥，番茄中的番茄紅素可以減少熱量的攝入，減少脂肪的積累，并補(bǔ)充多種維生素，以維持均衡的身體營(yíng)養(yǎng)。減肥的時(shí)候要注意飲食的搭配，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)脂肪的消耗，只吃西紅柿?xí)騺y身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

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通常情況下，早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃。具體分析如下：
在減肥期間，一般是建議吃低脂肪、低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物的。西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，其中的脂肪含量少。所以早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃，如牛奶、面包、雞蛋等，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

早上吃西紅柿具有較好的減肥效果。因?yàn)槲骷t柿的熱量很低，又富含膳食纖維，這樣就可以用低熱量的食物來(lái)達(dá)到飽腹效果，從而減少其它食物的攝入以達(dá)到減肥，但是西紅柿不要空腹食用，要在早餐后食用比較好。

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