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經(jīng)期吃什么零食比較好

很多的女性在月經(jīng)期間，非常的喜歡吃一些甜食，甚至是想吃一些零食，這都是女性在月經(jīng)期間正常的表現(xiàn)，只要滿足女性這個時候的需求就可以了。那么經(jīng)期吃什么零食比較好？

在月經(jīng)期間，女性最好是多吃一些紅棗，花生，核桃，堅果這樣的零食。還可以吃一些常溫的水果，比如說蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄。在飲食方面也可以多吃一些牛肉、豬肉、雞肉，還有一些動物的肝臟，補(bǔ)血的效果都是非常好的，對于經(jīng)期的女性來說也是比較合適的。

在經(jīng)期的女性最好不要選擇一些辣的零食，也不要喝一些濃茶或者是咖啡飲料。還不能夠吃一些涼性的水果或者是冰淇淋。如果吃了這些食物的話，很可能會使身體出現(xiàn)不舒服的情況，如果實(shí)在想吃的話，一定要等到月經(jīng)吃過了在吃。

有些女性在月經(jīng)期間經(jīng)常的會出現(xiàn)肚子疼，尤其是在剛來月經(jīng)的時候，這個時候可以喝少量的紅糖水，但是不要喝的太多，如果喝太多紅糖水的話，也會使月經(jīng)量增加，不利于女性的身體健康，如果再吃阿膠的女性在月經(jīng)期間也是不可以吃的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 月經(jīng)肚子疼吃什么經(jīng)期頭痛吃什么食物好月經(jīng)不調(diào)的治療婦女月經(jīng)期間能洗頭嗎女人經(jīng)期能吃紅棗嗎月經(jīng)來之前的癥狀 相關(guān)百科 經(jīng)期能喝鐵觀音嗎經(jīng)期能吃西瓜嗎經(jīng)期不能吃的食物經(jīng)期能吃薏米嗎經(jīng)期頭痛經(jīng)期同房月經(jīng)期間注意事項圍絕經(jīng)期是什么意思無花果能在經(jīng)期吃嗎 編輯推薦 1

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