專家說，在印度和亞洲有些香料可以幫助加快新陳代謝，抑制食欲，甚至阻止脂肪細胞出現(xiàn)，消脂減肥。

　　營養(yǎng)學家和作家Marilyn Glenville博士發(fā)現(xiàn)了十種可以幫助減肥的香料。

　　1.人參

　　Glenville博士說，人參已被證明有利于減肥是因為它能提高代謝速度，加快能量消耗。

　　2.辣椒粉

　　辣椒中含有辣椒素，它有很高的熱量，可以抑制身體攝入其他的熱量，從而促進減肥，燃燒脂肪，降低血脂水平。

　　3.肉桂

　　肉桂是提高新陳代謝的助推器。肉桂還有助于降低血糖水平，改善2型糖尿病。

　　4.黑胡椒

　　黑胡椒中也含有豐富的辣椒素。它的熱量，不僅可以燃燒脂肪還有助于抑制脂肪細胞的形成。

　　5.蒲公英

　　蒲公英的根和葉都被用作腹脹和消化系統(tǒng)疾病的藥物。蒲公英含有纖維，可以幫助你延長飽腹感的時間，有助于抑制食欲。

　　6.芥末

　　芥末里更是含有超級辣椒素，提高代謝速度和脂肪燃燒量。

　　7.姜黃

　　姜黃里含有姜黃素，它可以在體重減輕后阻止脂肪的再次形成。

　　8.生姜

　　生姜也有辣椒素，并且它可以使身體變暖，這就增加了更多的脂肪燃燒。

　　9.孜然

　　孜然可以幫助減肥，是減肥者非常喜歡的香料。每天吃一勺孜然可以將減肥的速度提高三倍。

　　10.豆蔻

　　豆蔻幫助消化也可以幫助燃燒脂肪。豆蔻可以通過改善新陳代謝來增加脂肪燃燒。

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