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產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 20:50

產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)？

會(huì)員41745468女22歲已回復(fù)

產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)？生完孩子子宮恢復(fù)需要6周的時(shí)間。那在這期間用不用收腹帶呢？用了會(huì)影響子宮恢復(fù)嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

任素翠主任護(hù)師威縣縣醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：產(chǎn)后風(fēng),產(chǎn)后出血,產(chǎn)后缺乳,產(chǎn)后脫發(fā)

問(wèn)題分析：你好，一般坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。
意見(jiàn)建議：一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

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相關(guān)問(wèn)答

一般來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)后要想盡快的恢復(fù)建議做到以下幾點(diǎn)：
第一，手術(shù)6個(gè)小時(shí)后腹部沙袋取下去以后要多做一些運(yùn)動(dòng)，防止腸道粘合，有利于恢復(fù)。
第二，排氣之后可以下床運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胃口。
第三，要注意攝入豐富的蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶等食物，還可以多食用一些新鮮的果蔬來(lái)幫助身體恢復(fù)。
第四，注意陰道清潔，注意傷口護(hù)理。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤(pán)，胎盤(pán)植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

身材在生完寶寶后三個(gè)月會(huì)恢復(fù)的，飲食上少吃面食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)，每天晚上喝一袋純牛奶。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食上的問(wèn)題不要暴飲暴食，多喝水。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

產(chǎn)后可以行產(chǎn)后修復(fù)治療及適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)幫助恢復(fù)身材。產(chǎn)后恢復(fù)身材的最有效時(shí)間是產(chǎn)后6月內(nèi)。所以產(chǎn)后要及時(shí)使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。同時(shí)在哺乳期避免過(guò)多油膩食物的攝入，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使脂肪進(jìn)一步堆積，不利于身材恢復(fù)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

產(chǎn)后進(jìn)行產(chǎn)后虛康復(fù)運(yùn)動(dòng)快速恢復(fù)體型，慢慢恢復(fù)身材。產(chǎn)后蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

腳崴了的患者通?？梢酝ㄟ^(guò)使用藥物、日常護(hù)理等進(jìn)行治療，一般能快速恢復(fù)。
對(duì)于腳崴以后的患者，主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，不敢活動(dòng)，對(duì)于這種情況要想快速恢復(fù)的話，最好的辦法還是需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)，制動(dòng)，這是恢復(fù)最好的條件。腳崴了的患者還可以用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊等。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉碰傷可以通過(guò)制動(dòng)休息、物理療法等方式來(lái)恢復(fù)。
當(dāng)患者出現(xiàn)了肌肉受傷的問(wèn)題后，但是并沒(méi)有迅速康復(fù)的方法。要根據(jù)不同的肌肉損傷，采用相應(yīng)的處理方法。確診后，可以選擇保守療法。比如患者要制動(dòng)休息，不可移動(dòng)，避免傷口進(jìn)一步流血。另外，還可以選擇外用活血的藥物，配合針灸、艾灸、針灸等，促進(jìn)局部的血脈流通。如果是嚴(yán)重的肌肉受傷，可以用超聲波來(lái)確診?？梢酝ㄟ^(guò)外科檢查和修復(fù)肌肉的方法來(lái)加快肌肉的修復(fù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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