玉米糊和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)與熱量大揭秘
玉米糊的營(yíng)養(yǎng)與熱量
玉米糊，這個(gè)來(lái)自北方的美味，以其非轉(zhuǎn)基因的承諾和濃郁的香氣贏得了不少人的喜愛(ài)。一包37.5克的玉米糊，含有大約134.56大卡的熱量。它的營(yíng)養(yǎng)成分表顯示，每100克玉米糊含有18%的蛋白質(zhì)、3%的脂肪和81%的碳水化合物。這樣的比例使得它成為一種營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)與熱量
豆?jié){，作為另一種受歡迎的飲品，同樣以其豐富的營(yíng)養(yǎng)和低熱量而受到青睞。一包30克的豆?jié){，含有大約129.72大卡的熱量。它的營(yíng)養(yǎng)成分表顯示，每100克豆?jié){含有22%的蛋白質(zhì)、18%的脂肪和64%的碳水化合物。這樣的比例使得它成為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品。

麥芽糊精的秘密
玉米糊和豆?jié){中都含有麥芽糊精，這是一種常見(jiàn)的食品添加劑。雖然它的名字聽(tīng)起來(lái)有些陌生，但它實(shí)際上是一種由麥芽提取的淀粉，常用于食品加工中。麥芽糊精的添加可以改善食品的口感和質(zhì)地。

糖的選擇
在玉米糊和豆?jié){中，糖的使用是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。雖然它們都含有糖分，但具體的糖種類和含量可能會(huì)有所不同。在選擇時(shí)，可以考慮選擇那些含有較少添加糖的產(chǎn)品，以減少不必要的熱量攝入。

結(jié)語(yǔ)
無(wú)論是玉米糊還是豆?jié){，它們都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，適合作為日常飲食的一部分。在選擇時(shí)，可以根據(jù)自己的口味和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)選擇合適的產(chǎn)品。記得查看配料表，了解產(chǎn)品的具體成分和營(yíng)養(yǎng)含量，以便做出更明智的選擇。

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