美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。愛美之心，人皆有之。如何用較健康的方法去塑造自己的身材呢？為大家整理了又好吃又可以美容美體的三大食療方法。

　　三種局部美容美體方法

　　1、瘦臉食品——西芹
　　營養(yǎng)學家告訴我們吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。那是因為西芹中的纖維含量相當高。同時西芹中的熱量相當少，咀嚼消耗的熱量比吸收的還多，同時西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。自然西芹這個食物可以吃的多瘦的多哦。而且因為咀嚼的緣故。對瘦臉等局部減肥那也是相當?shù)慕o力。

　　2、瘦大腿食品——白蘿卜
　　人的大腿就是人體營養(yǎng)的倉庫，平常消耗不了的營養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)都存儲在了大腿部位。因此，大腿部位是較容易堆積脂肪的。
　　白蘿卜里面所含有的辛辣成分——芥子油，能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。自然用白蘿卜瘦大腿那也是相當?shù)慕o力了!

　　3、瘦腰食品——草莓
　　除了大腿，多數(shù)妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。這個時候草莓可以幫你的忙，草莓中含有的“天冬氨酸”能平緩的去處腰部的多余水分，慢慢溶解排泄掉脂肪。同時還有排毒效果。經(jīng)常吃草莓，讓你變成魔鬼小 !

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