喝減肥茶時一定要注意的問題
概述
喝茶減肥好像是一種社會時尚,已經(jīng)成為一種主流的瘦身的方法,但如果不能正確的喝茶,不但會引起失眠問題,停喝之后還會引起反彈,因此,為了健康著想,下面介紹一下喝減肥茶時一定要注意的問題。
喝減肥茶時一定要注意的問題
第一:忌喝新茶和頭遍茶 很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶要棄之。
第二:空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
第三:飯后喝茶 茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
注意事項
喝茶減肥須堅持 喝茶減肥不可一日而就,必須長期堅持才能達到完美的減肥塑身效果,同時喝茶益處多,愛茶人士日??梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習慣,以茶養(yǎng)身,但是對于女生朋友來說,在生理經(jīng)期,哺乳期,在孕期,都建議少喝茶,特別是濃茶。
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