擅長(zhǎng): 對(duì)于冠心病、高血壓、高脂血癥、心律失常、心肌病等疾病...

已幫助255854人

有用(50) 向TA提問(wèn)

一、運(yùn)動(dòng)需要注意：1.推薦有氧運(yùn)動(dòng)，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)形式如慢跑、游泳、騎自行車(chē)、太極等，每次30分鐘以上，每周3次以上。2.運(yùn)動(dòng)前需要熱身，以減少受傷。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率監(jiān)測(cè)一般控制在最高心率的60%左右。4.對(duì)于血壓控制波動(dòng)太大，在150/90mmHg以上的，合并存在其他急性疾病如心絞痛發(fā)作頻繁，心肌梗死急性期，腦卒中急性期的等，禁止運(yùn)動(dòng)。還有一些其他注意事項(xiàng)。二、飲食方面：低鹽飲食，每日食鹽攝入總量低于六克。避免過(guò)多飽和脂肪酸的攝入?？刂铺欠值臄z入。適當(dāng)進(jìn)食含鉀離子、鈣離子豐富的新鮮水果、蔬菜。

相關(guān)知識(shí)

高血壓飲食要注意哪些方面
高血壓在飲食方面應(yīng)該注意些什么
高血壓應(yīng)該注意什么飲食？
血壓高應(yīng)注意哪些飲食
高血壓在飲食. 生活方面應(yīng)該注意什么.
高血壓應(yīng)注意哪些飲食
高血壓飲食應(yīng)該注意什么
高血壓應(yīng)該注意什么飲食
老年人80歲高血壓應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？吃
高血壓應(yīng)該吃哪些食物

網(wǎng)址: 高血壓的病人運(yùn)動(dòng)和飲食應(yīng)該注意哪些方面 http://m.u1s5d6.cn/newsview645361.html