趙文淑 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 全國(guó)第68 高血壓要注意哪些方面 高血壓患者需要注意以下幾個(gè)方面：1、生活方式：保持低鹽、低脂的飲食。低鹽即每天的鹽攝入量在4-6g，低油即每天的油攝入量在25ml左右，不吃重口味的東西；2、堅(jiān)持活動(dòng)：每天都要根據(jù)自身身體狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等。如果不清楚自己適合何種運(yùn)動(dòng)，可以做相應(yīng)的心肺功能測(cè)試，根據(jù)結(jié)果、運(yùn)動(dòng)處方，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，3個(gè)月后可以復(fù)測(cè)一次；3、戒煙：煙對(duì)血壓的影響比較明顯，一支煙對(duì)血壓的影響能存在4-6h，吸煙過多，血壓也很難控制；4、學(xué)會(huì)放松：對(duì)于工作、家庭環(huán)境，要放松，避免總是處在很大壓力中，長(zhǎng)期焦慮緊張的情緒也不利于血壓的控制；5、減肥：過于肥胖的人，血壓也不容易控制，要注意減肥；6、規(guī)律服藥：如果高血壓已經(jīng)到了需要服用藥物的階段，聯(lián)合用藥也好，單品用藥也好，一定要注意規(guī)律服藥，保持藥物的穩(wěn)態(tài)濃度，使血壓長(zhǎng)期控制在正常范圍內(nèi)。 李金梁 主任醫(yī)師 哈爾濱市第六醫(yī)院 三甲 高血壓要注意哪些方面 "高血壓患者要注意以下方面：n1、低鹽、低脂飲食：建議每天的食鹽量不要超過六克，也就是一小平勺，大約跟一個(gè)啤酒瓶蓋一樣多。n2、合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)：建議盡量不要去吃豬、牛、羊肉，如果需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃雞、鴨、魚肉。n3、適量運(yùn)動(dòng)：每天能夠保證微汗?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)，比如能夠保證在慢跑或者快走下，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，也可以有效的緩解血壓升高。n4、改善不良生活習(xí)慣：保證不吸煙、不飲酒、不熬夜，緩解壓力，這些可以有效降低由于交感神經(jīng)興奮性升高，而導(dǎo)致的血壓升高。n5、定期復(fù)查：高血壓是個(gè)長(zhǎng)期慢性疾病，所以建議一定要定期進(jìn)行復(fù)查，建議至少每年復(fù)查一次心臟彩超，做一次24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，可以更加有規(guī)律地控制血壓。" 王靖紅 主任醫(yī)師 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 三甲 甲狀腺結(jié)節(jié)飲食要注意哪些方面 出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，首先應(yīng)該注意飲食方面的選擇，食物應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃含有豐富蛋白質(zhì)的東西，這樣有利于甲狀腺結(jié)節(jié)病情的恢復(fù)，同時(shí)也有利于患者的身體健康。 在日常生活中也可以多吃新鮮的肉類、蛋類甚至是奶制品，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，并定期的進(jìn)行檢查，這樣也能夠使甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀得以改善。 盡量少吃油膩甚至是辛辣的食品減少對(duì)身體的刺激，食物應(yīng)軟、易于消化，不要多食高碘食物，不吸煙，不喝酒，不飲濃茶和咖啡。 最好每天保持20-30min有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提高心肺的耐力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。必要時(shí)應(yīng)該及時(shí)到內(nèi)分泌科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，保證身體的健康，改善甲狀腺疾病。 王東偉 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 關(guān)節(jié)炎的飲食要注意哪些方面 "關(guān)節(jié)炎的飲食主要包括以下這些方面：1、注意規(guī)律進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體的抵抗力。2、注意總熱量的攝入。少吃高熱量的食物，避免體重增長(zhǎng)過快增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。避免油煎油炸食品，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于消化。3、多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，有利于補(bǔ)充充足的抗氧化劑，減輕關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。4、少吃動(dòng)物油，多選擇植物油，比如橄欖油，有助于控制關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。5、根據(jù)具體的關(guān)節(jié)炎類型，注意飲食禁忌。風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者盡量選擇溫?zé)岬氖澄?，避免生冷食物以及寒性的食物，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者避免攝入高嘌呤的食物。" 周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 中度高血壓要注意哪些方面 已經(jīng)診斷為中高度高血壓，即收縮壓已經(jīng)大于或等于160mmHg，舒張壓已經(jīng)大于或等于100mmHg，這就要進(jìn)行正規(guī)的降壓藥治療，要規(guī)律每天口服降壓藥，并且將血壓控制在目標(biāo)范圍之內(nèi)，一般要將血壓控制在140/90mmHg以下。 如果患者合并糖尿病、慢性腎病或者心力衰竭，血壓要控制得更低一些，即小于130/80mmHg。 如果老年人只是收縮性高血壓，可以將血壓控制在150/90mmHg以下，在進(jìn)行規(guī)律降壓藥治療的同時(shí)，還要給予生活方式的改善，比如減輕體重、低鹽、低脂飲食，另外要戒煙限酒、增加運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定。 康云鵬 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲 全國(guó)第50 高血壓患者的飲食需要注意哪些方面 高血壓患者吃粗糧益處較多，因?yàn)榇旨Z中富含有食物纖維，并且粗糧可以防止血糖、血脂的升高。在整個(gè)食物金字塔原則中，粗糧、谷類食物是需要多攝取的食物，尤其對(duì)于高血壓患者。高血壓屬于慢性疾病，往往會(huì)伴隨有高血糖、高脂血癥，因此整體管控較為重要。一方面要調(diào)整血壓，另一方面還要做好飲食方面的健康管理，主張以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主。鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氯化鈉含量增加，引發(fā)鈉水潴留而造成血壓明顯波動(dòng)，而低脂低膽固醇能夠防止發(fā)胖，防止血糖升高。高血壓病人除了應(yīng)在飲食方面做好外，還應(yīng)當(dāng)規(guī)律的作息、睡眠，對(duì)于維持正常血壓的節(jié)律變化有益處。同時(shí)高血壓患者還應(yīng)當(dāng)做好定期的血壓監(jiān)測(cè)，規(guī)律的藥物治療和規(guī)律的門診隨診。 張強(qiáng) 主治醫(yī)師 山東省立第三醫(yī)院 三甲 慢性膽囊炎飲食生活上要注意哪些方面 "　　對(duì)于慢性膽囊炎的飲食，建議以清淡易消化為主。有些人喜歡吃肥肉，或者每天吃雞蛋，或者其他稍微油膩性的東西會(huì)比較多。這種情況，有可能就會(huì)誘發(fā)膽囊炎再次發(fā)作，或者加重目前的膽囊炎癥狀?！　?duì)于慢性膽囊炎的病人，建議盡量的戒酒，酒精也是有可能會(huì)誘發(fā)膽囊炎再次發(fā)作的誘發(fā)因素，建議煙、酒都盡量戒除，另外，注意減少辛辣、刺激性的食物，比如辣椒食用過多、蔥、姜、蒜食用過多等等。建議病人要減少寒涼的食物，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，或者吃冰鎮(zhèn)的食品，有可能也會(huì)誘發(fā)膽囊炎發(fā)作?！　∷月阅懩已椎娘嬍?，正常的清淡飲食或者普通飲食都是可以，但是要注意上面的幾點(diǎn)，而且膽囊炎的病人盡量也不要暴飲暴食，或者每次不要吃的食物過多、過量。" 景治安 主任醫(yī)師 鄭州市第一人民醫(yī)院 三甲 尿結(jié)石要注意哪些方面的飲食 尿結(jié)石在飲食方面的注意要根據(jù)結(jié)石的成分來有意的避開促進(jìn)結(jié)石形成的食材，具體如下：1、草酸鈣結(jié)石：要盡量的減少含草酸比較多的食物應(yīng)用，如菠菜、莧菜、甘藍(lán)、可可、咖啡、荔枝等，在用的時(shí)候也要用開水焯一下，將菠菜里的草酸清洗出去再用。減少鈣鹽的吸收，減少鈣在血液當(dāng)中的濃度，如將高鈣奶變成為低脂奶飲用，避免含鈣比較高的保健品應(yīng)用，避免在晚上睡覺前食用牛奶。晚上睡覺前食用牛奶以后，大量的鈣會(huì)在血液當(dāng)中沉積，尿中的排鈣量增加也會(huì)容易形成草酸鈣結(jié)石。平時(shí)要養(yǎng)成清淡飲食，避免高鹽、高脂、高糖飲食的習(xí)慣，使鈣鹽的吸收改變、增加鈣的排泄。2、尿酸結(jié)石：平時(shí)在飲食中盡量避免嘌呤比較多的食材，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等；3、胱氨酸結(jié)石：在飲食方面注意多喝水來水化胱氨酸，而且要堿化尿液，多用一些堿性的飲料如低糖的碳酸飲料。所以對(duì)于結(jié)石的預(yù)防，在飲食方面主要是多喝水，養(yǎng)成每天飲水量在2500mL以上、尿量在2000mL以上的生活習(xí)慣，而且要多活動(dòng)、避免久坐。 李洪宇 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 高血壓要注意什么飲食 "高血壓患者注意飲食質(zhì)量，主要是低脂低鹽飲食，是因?yàn)辂}分和高膽固醇的飲食會(huì)導(dǎo)致血管粥樣硬化的情況加重。另外，除了低脂低鹽飲食和低膽固醇飲食之外，還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，可以每天做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，都有利于保持血管的彈性。保持心情愉快，每天勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免熬夜，忌煙忌酒，多吃蔬菜水果，都有利于降低血壓水平。另外，注意保持情緒的平穩(wěn)，避免過度悲傷或者過度生氣的情況發(fā)生，生氣的時(shí)候可以導(dǎo)致血壓突然的劇烈升高。" 晉博烜 副主任醫(yī)師 銀川市疾病預(yù)防控制中心 普通 高血壓要注意什么飲食 高血壓是指未服用藥物情況下，非同日測(cè)量三次血壓，收縮壓、舒張壓大于140/90mmHg。正常飲食可減輕心臟負(fù)擔(dān)，防止水鈉潴留，減少外周血管阻力，從而達(dá)到控制血壓目的。飲食方面，應(yīng)該低鹽、低脂飲食，多吃富含膳食纖維且易于通便食物，如各種粗糧、酸奶、苦瓜，多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃含膽固醇高食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚籽、奶油等。

相關(guān)知識(shí)

高血壓飲食要注意哪些
高血壓患者的生活飲食需要注意哪些
高血壓在飲食方面應(yīng)該注意些什么
高血壓如何注意飲食
高血壓高血脂的飲食注意事項(xiàng)
高血壓飲食注意事項(xiàng)
高血壓患者?冬季飲食要注意什么？
高血壓飲食注意哪幾點(diǎn)
高血壓需要注意什么飲食
高血壓應(yīng)注意什么飲食

網(wǎng)址: 高血壓飲食要注意哪些方面 http://m.u1s5d6.cn/newsview239516.html