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　　女性在坐月子的時候，難免會因為著涼或者是做了體力活而出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象，尤其是腰部，作為身體的承上啟下的部位，更容易受涼或者是受到重力的傷害，所以很容易在坐月子的時候出現(xiàn)腰痛，那么坐月子腰痛怎么補救？

　　坐月子的時候出現(xiàn)腰痛是一種普遍的月子病，之所以會出現(xiàn)這種問題，是因為懷孕的時候為了能夠讓胎兒順利生產(chǎn)出來，韌帶會發(fā)生松弛，出現(xiàn)腰痛的狀況，子宮復(fù)位不良或者是產(chǎn)后過于勞累都有可能會導致坐月子期間出現(xiàn)腰痛的狀況，補救的方法主要是依靠注意腰部的保暖以及多多休息為主。

　　如果是因為生產(chǎn)的時候或者是懷孕的時候，給腰部造成過大的壓力而引起的腰痛，多多休息就能夠有所好轉(zhuǎn)，但如果是因為一直在抱著寶寶而出現(xiàn)的過度勞累就應(yīng)該減少抱寶寶的次數(shù)，把更多的照顧寶寶的工作都交給家人，自己在月子的時候好好休息，不要熬夜。

　　坐月子的時候，女性如果出現(xiàn)了腰痛的問題，也可以采用運動的方式來給予補救，不要做太多的彎腰運動，可以適當?shù)纳焐鞈醒蛘呤亲鲆恍┹p度的瑜伽，這樣對于腰部的修復(fù)也會有很大的好處，如果是因為著涼受寒的話才可以多穿一些衣服，效果不佳的話，也可以采用針灸的方法來進行調(diào)理。

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