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旺自己的 10 個小習慣，做到的人都財富自由了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 06:07

親愛的朋友們，大家好！旺自己可并非是一下子就能做到的，而是要靠平日里那些小小的習慣慢慢積累！今天，我就來給大家分享 10 個極簡小習慣，助您開啟旺自己的精彩人生之旅！咱們在生活中，誰不盼著有好運、能成功呢？但常常不知道該從哪兒開始改變！其實啊，旺自己不用搞什么大動作，從一些簡單小習慣入手就行！別小瞧這些小習慣，日積月累，那影響可大著呢！就像曾仕強先生說的：“你是什么樣的磁場，你就會吸引宇宙中同樣的磁場回應(yīng)你！” 所以啊，咱們得不斷給自己增加正能量，強化磁場，才能更好地旺自己！一個人的幸福，貴人相助重要，自己努力更關(guān)鍵！來吧，一起瞧瞧這 10 個小習慣，讓事業(yè)和財氣越來越旺！

首先第一個，常微笑！微笑就像溫暖的陽光，能瞬間把生活的角落照亮！都說愛笑的人運氣不會差，這可不是瞎說！微笑能讓咱們放松心情，嘴角一上揚，心里的壓力好像就減輕了，緊張情緒也慢慢沒了！跟人打交道的時候，微笑還能讓人覺得親切！誰愿意跟整天板著臉的人來往呀？常帶笑意的人，就像有魔力似的，讓人忍不住想靠近！

科學研究發(fā)現(xiàn)，笑對身體好處可多啦！能促進血液循環(huán)，增強代謝能力！看喜劇或者大笑的時候，脈搏上動脈血流會增加，心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加！這不僅能提高身體抗病能力，還能加速消減血液里有害的毒素，促進糖分、脂肪和乳酸的分解！而且，良好的血液循環(huán)能把養(yǎng)分送到末梢皮膚，排出沉積廢棄物，有美容效果呢！笑還有止痛和降壓的作用！大腦在咱們笑的時候會釋放出一種叫 B - 內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這可是沒副作用的止痛劑，能修復血管，讓血壓降下來！另外，笑能促進肺功能，因為發(fā)笑時鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，能吸入大量氧氣帶出二氧化碳！笑也是消化的好幫手，能增加消化液分泌，促進消化道活動，增進食欲，有助于食物消化吸收，增強腸胃功能！不僅如此，笑還能減肥！大笑時身體 80 組肌肉會抽動，1 分鐘大笑相當于做 45 分鐘運動，能多消耗 20% 的熱量！笑能增強人體免疫力，活化正常細胞戰(zhàn)勝癌癥！癌癥患者笑過后，體內(nèi)正常細胞活性大大提高，免疫細胞也會增加！笑還能強化人體釋放胰島素，降低血糖值！總之，微笑就是最好的天然良藥，能讓生活美美的！

第二個習慣，常看書！字是高效學習的方式，讀書能拓寬眼界、提升認知！讀書還能助眠，睡前讀一會兒，身心放松，睡個好覺！比爾?蓋茨說過：“讀書是突破人生局限最快的方式！” 人生確實有不少局限，生活工作遇到煩惱挫折，被潛意識干擾，健康出問題影響計劃，讀書能療愈心靈創(chuàng)傷、凈化靈魂、提升自我價值！一本好書就是一個世界，沉浸其中，遠離喧囂繁瑣，忘掉傷感痛苦！讀書讓心理平靜強大，很多疾病能不藥而愈，因為心理問題常是引發(fā)疾病的重要因素，讀書帶來的平靜心理對治病有幫助！閱讀能通過改變認知和選擇改變命運！古今中外那些名人基本都愛讀書，咱們多讀書、讀好書，就像跟好多優(yōu)秀的人交流，有了頂流朋友圈！選書要根據(jù)自身情況，挑能讀懂、能解決當下問題、有點難度但在舒適區(qū)邊緣的書！讀書要思考，更要實踐，畢竟讀書是為了改變！用好閱讀這個武器，就能提升能力！

第三個習慣，學會贊美！贊美別人能收獲關(guān)注和幸福感，讓人愿意靠近您！贊美是對人的肯定，《增廣賢文》里講:“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒！” 贊美別人的話就是好話，讓人舒服！贊美也是欣賞，肯定別人優(yōu)點！有個窮困潦倒的青年，就因為父親朋友一句贊美，重拾自信，最后成了著名作家大仲馬！贊美是對人的敬重，發(fā)自內(nèi)心的肯定和欣賞！當人得到贊美，會感覺有支持，有積極動力，自我價值提升，會努力達成美好期待！贊美有能量，能改變影響被贊美人行為！卡耐基小時候調(diào)皮，繼母一句贊美，他就變了，不再胡鬧！很多時候，一句話能量巨大，贊美給人能量，詆毀消耗能量！想讓人變好，別嘮叨，多贊美，給他攢能量就行！贊美還能拉近關(guān)系！羅丹說:“看到別人優(yōu)點，真誠贊美，才能拉近彼此距離！” 贊美的話讓人舒服，讓人更接受咱們！好關(guān)系需要贊美這個潤滑劑，鞏固兩人關(guān)系！

第四個習慣，學會轉(zhuǎn)念！轉(zhuǎn)念是自我開導的好辦法，換個角度看問題，生活不再艱難！福雖未至禍已遠離，禍雖未至福已遠離！生活里不如意的事多了去了，遇到困難挫折，光抱怨沮喪可沒用，問題解決不了！轉(zhuǎn)念是積極應(yīng)對，能從不同角度看問題，發(fā)現(xiàn)機會和希望！轉(zhuǎn)念讓咱們更樂觀面對生活！遇到困難別光想多嚴重，想想能從中學到啥、怎么成長！換個角度，也許困境就是新機遇！轉(zhuǎn)念也讓咱們對人更寬容！與人相處難免有矛盾沖突，固執(zhí)己見矛盾只會更深！轉(zhuǎn)念能站在對方角度想，理解立場感受，化解矛盾，增進關(guān)系！

第五個習慣，注重儀表，大方得體！干凈、整潔、優(yōu)雅的人，渾身散發(fā)活力，看著就舒服！員工儀容儀表很重要，對酒店員工來說，好的儀表不僅反映酒店形象，還體現(xiàn)個人修養(yǎng)！在一定程度上，員工儀表代表酒店服務(wù)形象，這是酒店文明的第一標志！注重儀表儀容美，利于維護自尊自愛！誰不愛美？都想被關(guān)注尊重！酒店員工注重儀表，展現(xiàn)良好修養(yǎng)和活力，才可能受客人稱贊尊重，才會為自己儀表自豪自信！良好儀表是對客人尊重，也是工作動力，體現(xiàn)自尊自愛！要是衣冠不整、不修邊幅，只能讓人覺得懶散、拖沓、沒責任感、不尊重人！現(xiàn)代社會，儀表問題越來越受重視，男人在職場更要注意穿著打扮！儀表舉止是內(nèi)在氣質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)，精神面貌的外在表現(xiàn)，禮儀的重要方面！儀表舉止有時能決定事業(yè)成敗，在家庭里還會潛移默化影響孩子！儀表整潔、舉止文明的孩子更受歡迎，有自信，未來更容易成功！所以，咱們要注重儀表，大方得體，給人好印象，讓人愿意接近、了解、信任咱！

第六個習慣，保持房間整潔！一屋不掃，何以掃天下！定期整理，斷舍離，打造舒適居住環(huán)境，心情舒暢！生活環(huán)境直接影響心態(tài)和動力！在邋遢環(huán)境里，容易頹廢不安！每天花點時間整理清理工作生活空間，簡潔有序的環(huán)境很必要！住著舒服，還有動力前進！保持房間整潔，定期整理，斷舍離，把不需要的清出去，留有用的！在干凈整潔的環(huán)境里，心情也好！舒適環(huán)境能放松身心、緩解壓力、提高生活質(zhì)量！

第七個習慣，作息規(guī)律，保持健康！早睡早起，少熬夜，保證充足睡眠，經(jīng)常健身運動，才有精氣神面對生活！作息規(guī)律對身體太重要了！好睡眠是健康基礎(chǔ)，早睡早起讓身體充分休息，恢復精力！減少熬夜減輕身體負擔，避免各種健康問題！充足睡眠讓大腦清醒，思維敏捷，工作學習效率高！經(jīng)常健身運動能增強體質(zhì)，提高免疫力！促進血液循環(huán)，增強心肺功能，有好體力耐力！還能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)！只有身體好，才有精神面對各種挑戰(zhàn)！作息規(guī)律、健康的人，才能更好享受生活，追求夢想！

第八個習慣，少唉聲嘆氣！語言有暗示和力量，多說正面的話，吸引好運！咱們說的每句話，宇宙都能接收到，然后變成咱們的宇宙能量！要是總唉聲嘆氣，說消極話，就會吸引更多負面能量，生活更難！多說正面話，保持積極心態(tài)，吸引好運正能量！遇到困難別抱怨沮喪，鼓勵自己，相信能克服！用積極語言激勵自己，更勇敢面對挑戰(zhàn)，迎接美好未來！

第九個習慣，合理消費，投資自己！別無效節(jié)儉或 “精致窮”，把錢花在投資自己，提升能力上！消費主義時代，容易被商品誘惑，不理智購物！買東西前問問自己，是不是真需要，能不能長期增加生活價值！合理消費，別盲目追名牌奢侈品，也別為省錢買質(zhì)量差的！根據(jù)實際需求和經(jīng)濟狀況選合適的！同時，要投資自己，多花錢提升能力！可以買課程、學技能，想富口袋先富腦袋！通過學習提升知識技能，增強競爭力，為未來發(fā)展打基礎(chǔ)！

第十個習慣，多跟高能量的人接觸！遠離 “情緒垃圾桶”，和運氣好、能力強的人接觸，學習正能量！近朱者赤，近墨者黑！周圍環(huán)境影響大，跟高能量的人接觸，能學到他們樂觀積極的正能量！運氣好、能力強的人心態(tài)好、習慣好，成功經(jīng)驗方法能啟發(fā)咱！跟他們接觸，學習思維和行為模式，變得強大！遠離總抱怨消極的人，避免被負面情緒影響！跟高能量的人在一起，生活充滿陽光希望！

還有??！女生生活中容易有漏財壞習慣，財富不知不覺就溜走了！來看看都有啥，還有咋避免！

喜歡看購物軟件，動不動就下單！好多女生空閑就刷購物軟件，喜歡就買，沖動消費，錢花了東西未必實用！避免辦法：少看購物軟件，買東西先列清單，明確需求，別盲目下單！給自己個購物冷靜期，喜歡的先放購物車，過幾天再決定！

出去吃，總是點太多菜，吃不完也不打包回家！出去吃飯控制不住點菜量，吃不完不打包，浪費食物和錢！避免辦法：點菜前估計食量，合理點菜，點多了一定打包，多在家做飯，健康又省錢！

買很多口紅和包包！口紅包包女生愛，但買多了花錢，很多顏色款式不實用！避免辦法：買前整理現(xiàn)有物品，看是不是真需要，設(shè)購買限額，注重品質(zhì)選經(jīng)典耐用的！

電影一上映，就去看！新電影上映就想看，花錢多還可能影響生活質(zhì)量！避免辦法：等上映一陣看口碑，選便宜觀影方式，比如網(wǎng)上買優(yōu)惠票或者等視頻平臺上線！

不隨手關(guān)燈、關(guān)空調(diào)！這是常見漏財習慣，小細節(jié)長期也是大開支！避免辦法：養(yǎng)成隨手關(guān)的習慣，貼提醒標語，裝智能設(shè)備幫忙管理！

喜歡更換舊的東西，比如家電、沙發(fā)等！女生總喜歡買新家電沙發(fā)，忽略舊物品再利用價值，浪費錢不環(huán)保！避免辦法：換前評估使用價值，能修能改就不換，二手平臺賣舊的回收資金！

一有節(jié)假日，就出去吃好吃的！節(jié)假日放松，但總出去吃花錢不少！避免辦法：在家做飯請朋友家人，省錢溫馨，選實惠餐廳或者有優(yōu)惠活動時去！

菜總是煮太多，吃不完就倒掉！在家做飯煮多倒掉，浪費食材時間能源！避免辦法：做飯前規(guī)劃好量，剩菜留著下一餐或者做成別的，別浪費！

永遠覺得衣柜里缺少一件自己喜歡的衣服！女生總覺得缺衣服，買了又很少穿，浪費錢！避免辦法：定期整理衣柜，買前考慮能不能搭配現(xiàn)有衣服，注重質(zhì)量實用，不追潮流！

喜歡囤貨！女生愛囤貨，生活用品學習用品啥的，買多還重復，占地方過期就扔！避免辦法：囤貨前評估使用量時間，不盲目因為促銷囤，適量買，定期清理避免過期浪費！

認識這些漏財習慣，采取避免措施，女生能管好財務(wù)，打下經(jīng)濟基礎(chǔ)！

再說說逼自己養(yǎng)成的開掛心態(tài)！

“狠人” 思維告訴咱們，把自己需求放首位，是強大內(nèi)心的首要法則！人的強大源于精神力量，內(nèi)心要強大，精神力量就得從自己出發(fā)！具體這么解放被壓抑的需求：

尊重人性！承認自己是凡人，有自私自利、趨利避害的本性，別不好意思，自己需求理所當然！

價值判斷！自己時，別人付出體現(xiàn)價值；別人時，能付出有價值，不能付出沒價值！內(nèi)容一樣，包裝更有價值，坦然接受別人付出！

以我為主！見人盡量把自己當主角，按需求安排別人做事，別按別人需求行事，培養(yǎng) “自己需求最重要，別人其次” 的意識！

價值互換！別無條件為別人付出，別人也沒資格接受無條件付出，除非交換！就算愿意無條件付出，也完全按自己想法，數(shù)量自己定！

讓別人先為你付出！誰先付出誰被動，一開始就麻煩別人，掌握付出主控權(quán)，保證自己需求！

所有事情一次出現(xiàn)后就易成慣例！根據(jù)自己需求決定慣例形成，符合就讓出現(xiàn)，不符合就不讓！

愛自己，凡事先考慮自己，不將就！生活里咱們常為照顧別人感受忽略自己需求，不公平！把自己需求放首位不是自私，是尊重關(guān)愛自己！先滿足自己，才能更好關(guān)愛別人！

第二個，永遠別自證，誰質(zhì)疑誰舉證！別掉進別人的框架，自證容易被動！別人質(zhì)疑咱們，容易本能解釋證明清白！其實質(zhì)疑的人可能不在乎真相，就想看咱自證！像被網(wǎng)暴的人，為證明自己花好多時間精力，往往沒好結(jié)果！自證可能搭上時間精力，還可能變成討好方！咱們要尊重所有聲音，但只做自己！蔡瀾面對負面評論，就回四個字 —— 不理沒事！林徽因面對冰心攻擊和流言，始終不說話，安靜生活！咱們也這樣，不被外界噪音動搖，守住本心！

第三個，遠離生氣！生氣會搶走咱們注意力，控制情緒，保護注意力和情緒，就得遠離生氣！生氣了可以深呼吸、正念練習、找疏導途徑或者適當休息！前想好應(yīng)對可能生氣的辦法；情緒會傳染，和內(nèi)心平靜的人在一起，遠離容易憤怒的人，用身體行動控制思想，放慢步調(diào)、降低聲音；放松大腦，比如學樂器；控制外部環(huán)境，找平和色彩的環(huán)境；學會釋放認知空間，延緩回應(yīng)，比如散散步、洗個澡！最重要的，對人忠厚仁慈！不生氣，才能更好面對生活，保持積極心態(tài)！

第四個，允許一切發(fā)生！羅翔老師說：被誤解是表達者的宿命，被理解才是稀缺的意外！所以別指望別人都理解自己！大千世界，存在即合理，允許一切發(fā)生，不強求別人理解自己，也不強求自己理解別人！就像林徽因面對生命無常，從抱怨到坦然接受，身體也好了！咱們也要學會接納生活變故挑戰(zhàn)，心放寬，學會釋然！想改變，先改劇本！從本心自性改劇本，做生命表達的觀察者，植入正信生命能量種子，人生劇情就變了！

第五個，不必刻意追求合群！一個人成熟的標志，是明白每天自己身上 99% 的事對別人沒啥意義！咱們不用刻意合群，該來的會來，該走的會走！刻意合群容易跟著群體意見行為走，沒了獨立思考能力！不合群能有更多時間空間深入分析思考，堅守價值觀信念，從不同角度看問題，判斷清晰！圈子不同，別硬融！一個群體不能帶來開拓視野、提升認知、有用價值，這樣的合群沒意義，是浪費時間！真正優(yōu)秀的人，有逆流而上的勇氣，只追內(nèi)心感受，不在乎別人眼光！像梁朝偉、陳道明，獨處沉淀，享受孤獨，找到內(nèi)心邊界平和！

總結(jié)一下！生活里，這 10 個極簡小習慣和開掛心態(tài)就像閃亮的明珠，照亮咱們前行路！看著平常，其實力量無窮，能讓人生大變樣！常微笑，自己開心，給別人溫暖親切！笑對身體好處多，是天然良藥，生活更美好！?？磿貙捬劢缯J知！讀書助眠，能療愈心靈、提升價值！能改變命運，有頂流朋友圈！學會贊美，得關(guān)注幸福，拉近關(guān)系！贊美有能量，能改變影響別人！學會轉(zhuǎn)念，自我開導，樂觀生活，寬容待人！注重儀表，大方得體，給人好印象，被人接受信任！注重儀表美，維護自尊自愛，體現(xiàn)尊重，是工作動力！保持房間整潔，心情舒暢，創(chuàng)造舒適環(huán)境，提升生活質(zhì)量！作息規(guī)律，保持健康，有精氣神面對生活，享受追求夢想！少唉聲嘆氣，多說正面話，吸引好運！合理消費，投資自己，不浪費不 “精致窮”，提升能力！多跟高能量的人接觸，遠離 “情緒垃圾桶”，學習正能量，生活充滿希望！女生注意漏財習慣，避免浪費，管好財務(wù)！養(yǎng)成開掛心態(tài)，人生充滿可能！把自己需求放首位，愛自己！別自證，不陷框架！遠離生氣，保護情緒！允許一切，不強求理解！不必合群，堅守信念！這 10 個小習慣和開掛心態(tài)，是旺自己人生的鑰匙！朋友們，從現(xiàn)在開始，行動起來，養(yǎng)成習慣，培養(yǎng)心態(tài)，開啟旺人生之旅！

感謝大家觀看，咱們下期再見！

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