減肥成功自然會喜笑顏開，然而在減肥過程中有人卻總苦著個臉。減肥瘦身其實大可以在輕松預(yù)愉悅的環(huán)境下進行。甚至，笑本身就能減肥!

　　一、多聽笑話

　　聽聽笑話也能夠減肥，無論是在與他人交談的時候，聚餐的時候，走在路上等，都可以聽聽笑話，這樣不僅讓自己變得更加幽默，而且還能夠減掉身上多余的贅肉。

　　二、看漫畫

　　很多人都非常喜歡看漫畫書，經(jīng)常會被漫畫中的滑稽人物逗笑，多笑有助于減肥。因此不妨多看些漫畫書，讓這些內(nèi)容和形式都狠生活化的漫畫，讓你發(fā)笑，保持一個愉快的心情，輕松擁有苗條好身材。

　　三、多做按摩

　　按摩有助于促進血液的循環(huán)以及淋巴循環(huán)，提高人體的新陳代謝，尤其是臉部，在微笑或者大笑的時候非常容易長皺紋，因此不妨通過臉部按摩，減少皺紋，同時又減少臉部的贅肉。

　　四、喜劇片

　　多看喜劇片，在看喜劇片的時候往往會被劇情所逗笑，增加了大笑的次數(shù)，同時看喜劇片，能夠保持一個愉快的心情，這樣有助于促進減肥的決心。但是需要注意的是，不要吃東西或者喝飲料，以免攝入過多的熱量。

　　五、懂得獎勵自己

　　往往收到自己喜歡的禮物的時候，會非常開心，這樣就會笑。因此不妨在給他人買禮物的時候，也給自己買一份，但是并非吃的東西，而且一種能夠保持輕松有趣生活的一種禮物，比如衣服之類。

　　減肥瘦身也許會是件苦差事，但是但凡減肥成功的人無一保持著樂觀的心態(tài)，用快樂的心情去減肥瘦身，成功一定會如期而至的。

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