[導讀]

如今，現(xiàn)在的白領女性，久坐不愛運動，長期下去，下半身就容易發(fā)胖，因為長時間的久坐以及不愛運動等原因都會導致脂肪在下半身的囤積，給愛美女性帶來了煩惱。

　　如今，現(xiàn)在的白領女性，久坐不愛運動，長期下去，下半身就容易發(fā)胖，因為長時間的久坐以及不愛運動等原因都會導致脂肪在下半身的囤積，給愛美女性帶來了煩惱，下面小編就要介紹給大家一種瘦下半身的按摩操，幫助大家快速的瘦身減肥。

輕松趕走脂肪之下半身按摩減肥法

　　注意事項：

　　1、沐浴后進行，因為此時身體體溫升高，有助于燃燒脂肪。

　　2、配合使用乳霜，如塑身霜、按摩霜或者去角質(zhì)膏體等，能讓按摩時更滑順，也能加強效果。

　　3、每天早晨和傍晚共2次按摩。

　　按摩瘦大腿

　　大腿脂肪積聚，久而久之，橘皮脂肪層增厚，會淤塞血液循環(huán)，讓身體更難瘦。平時多按摩大腿處，可讓停滯的淋巴液流動，促進體液及血液循環(huán)，加速代謝，達到瘦大腿的目的

　　step 1

　　坐下來，腿向內(nèi)彎曲，雙手在膝蓋以上，左右交替地用手掌按揉大腿處，從膝蓋向腹股溝移動。另一側(cè)大腿也采用相同的方式進行按摩。左右腿各1分鐘?！　?/p>

　　step 2

　　大腿抬起屈膝，繼續(xù)利用手掌力量，兩手交替抓住大腿內(nèi)側(cè)位置進行按揉，另一側(cè)大腿也采用相同方式，各1分鐘。

　　step 3

　　腿部屈膝踏在高處，左右手交替輕輕地、有節(jié)奏地拍打大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋處往大腿根部。另一側(cè)也采用同樣方式，各1分鐘。

　　腹臀部按摩

　　如果脂肪堆積在腹部和臀部，肉肉很容易就會下垂，就會出現(xiàn)凸出的小腹和扁垂的臀部。提升式的按摩有助于塑造身形，也有助于消除脂肪。

　　想要了解更多瘦身美體知識，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會給你更好的解答。（編輯/sgl）

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