減肥有什么好方法呢?如今減肥的方式是越來越多了，除了運(yùn)動(dòng)減肥以外，中醫(yī)減肥也日益的火爆起來，而中醫(yī)減肥中，按摩減肥是最受減肥這關(guān)注與歡迎的。如果大家對(duì)于按摩減肥感興趣，下面小編就向大家介紹幾種按摩減肥的手法，通過按摩就能趕走脂肪，這樣的方式大家怎能錯(cuò)過呢?

現(xiàn)在的按摩方法真是非常的多，其中的按摩減肥法因其不但有利于健康，而且有著良好的減肥效果，所以備受減肥人士的青睞，其實(shí)按摩減肥法除了找專業(yè)人士幫忙按摩外，自己在家里也可以做的，今天哈爾濱牙醫(yī)林盛春就教大家三種按摩手法，讓你自己也能給自己按摩趕走脂肪。

壓四穴減肥按摩法

仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡(luò)穴上，感覺到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉(zhuǎn)10圈。

環(huán)摸按摩減肥法

右手掌從心口窩開始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

旋揉臍周減肥法

坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當(dāng)用力下壓，左右各旋揉10下。

三種按摩手法就介紹完了，您是否學(xué)會(huì)了呢？按摩減肥不但能起到舒筋活血的作用，而且能幫人消除疲勞，使得身心放松，還能達(dá)到減肥的目的，可以說有一舉多得之功效，確實(shí)不錯(cuò)的一種減肥方法。喜歡按摩減肥的朋友趕快行動(dòng)起來，親自嘗試一下吧！(備注：雖然身為牙醫(yī)，但是也特別愿意與大家分享一些關(guān)于健康減肥的心得體會(huì)）

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