老家3日常生活中，要注意自己的身體變化，很多女性，看到自己的身材非常的懊惱，因?yàn)榉逝謺?huì)讓自己穿衣服不好看，同時(shí)還會(huì)影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且，也要注意一些治療方法，那么，哪些按摩方式可以讓你輕松瘦腰。

5個(gè)按摩妙招輕松瘦腰刺激腸胃消化兩只手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個(gè)動(dòng)作能加快消化系統(tǒng)的運(yùn)作，有效代謝一天中體內(nèi)的毒素和廢物，疏通淋巴。

打通淋巴促進(jìn)血液循環(huán)首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒鐘，然后在用大拇指順著乳房兩側(cè)開始一直刮按至比基尼線處，進(jìn)一步加快淋巴的循環(huán)，讓腹部的各器官血液流動(dòng)通暢。

大力搓揉脂肪雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續(xù)2-3分鐘，已達(dá)到將脂肪揉軟的效果。

力度是感到疼痛即可，太多用力會(huì)傷害內(nèi)臟。

加速分解脂肪雙手握拳，用指關(guān)節(jié)從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。

加快脂肪燃燒兩手疊放，在肚子上畫大圓圈按摩，讓分解的脂肪隨著淋巴的新陳代謝排除體外。

8個(gè)小動(dòng)作是你瘦腰的好方法1、仰臥，兩腿打開大于肩寬。

兩手合掌向上伸直。

2、吐氣，上半身起來，合起的指尖往前頂出。

3、吸氣的同時(shí)上半身回到地面。

4、吐氣，上半身起來，指尖往右膝外側(cè)頂出。

5、吸氣，上半身回到地面。

6、吐氣，上半身起來，指尖往前頂出。

7、吸氣，上半身回到地面。

8、吐氣的同時(shí)，上半身起來，指尖往左膝外側(cè)頂出。

動(dòng)作1~8重復(fù)8次。

希望大家注意這些按摩方案，全面的進(jìn)行調(diào)解，讓自己變得更加苗條，而且在日常生活中，應(yīng)該注意保健事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意自身調(diào)理，這樣有助于促進(jìn)血循環(huán)，平時(shí)大家需要堅(jiān)持進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，以免造成*受到影響，并且在日常生活中，要注意護(hù)理事項(xiàng)。

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