久坐的健康風(fēng)險包括心臟、大腦、胰腺、腸胃、骨骼等幾個方向，具體危害如下：

1、久坐傷心：久坐后脂肪難以分解，血流變慢，導(dǎo)致脂肪沉積在血管壁，使血管變窄、硬化，心臟機能衰退，造成心肌萎縮、動脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

2、久坐傷腦：久坐使血流減慢，造成腦供血不足，可能會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、疲困乏力、記憶力減退等，會增加患老年癡呆的風(fēng)險，甚至還可能促成血栓，誘發(fā)中風(fēng)。

3、久坐傷胰腺：久坐會降低細胞對胰島素的敏感性，導(dǎo)致胰腺不斷分泌胰島素，影響體內(nèi)糖代謝循環(huán)，容易誘發(fā)糖尿病等疾病。

4、久坐傷腸胃：久坐會影響腸胃蠕動，會降低腸胃消化吸收能力，容易造成食物堆積，引起便秘、腹脹等消化不良癥狀，刺激腸道黏膜，誘發(fā)大腸癌。

5、久坐傷骨骼：久坐會影響骨骼粘液的分泌，使骨骼變得干燥脆弱，容易引發(fā)腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病。

相關(guān)知識

久坐的風(fēng)險有多大？或與死亡風(fēng)險直接相關(guān)！
久坐的危害有哪些，原來久坐危害這么大
久坐不動會對健康有哪些影響？小心帶來這4大健康隱患
“久坐”的標(biāo)準(zhǔn)是多久？老年人久坐會有哪些危害？
久坐，可能是健康風(fēng)險的獨立影響因素
久坐不動竟有死亡風(fēng)險？研究證實：久坐增加12種疾病風(fēng)險和20%死亡風(fēng)險
久坐不動，死亡風(fēng)險增加20%
如何通過適量運動來緩解久坐帶來的健康問題？
久坐有哪些危害 久坐竟能殺人
久坐，增加死亡風(fēng)險，運動也難以消除這一風(fēng)險

網(wǎng)址: 久坐帶來的健康風(fēng)險有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview639237.html