為什么母乳喂養(yǎng)會(huì)瘦

寶寶在接受母乳喂養(yǎng)時(shí)由于母乳不充足，提供的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有達(dá)到寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。所以寶寶在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，就會(huì)沒有正常體重增加，在孕媽媽看來(lái)會(huì)變瘦。所以母乳喂養(yǎng)寶寶變瘦，屬于母乳嚴(yán)重不足，寶寶的身體發(fā)育情況受到嚴(yán)重限制。建議這類孕媽媽及時(shí)到兒科，查看寶寶的生長(zhǎng)情況是不是符合正常的規(guī)律。如果由于奶水不足而導(dǎo)致寶寶變瘦，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，加以配方奶或者奶粉喂養(yǎng)寶寶，使寶寶的體重達(dá)到正常的生長(zhǎng)規(guī)律。另外，母乳喂養(yǎng)，由于把所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)乳汁給了嬰兒，孕媽媽可能在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)方面處于缺乏狀態(tài)。所以很多產(chǎn)婦在坐月子期間，身體并沒有變胖，反而變瘦，說(shuō)明在坐月子期間，營(yíng)養(yǎng)的攝入處于負(fù)平衡，建議這類產(chǎn)婦在接下來(lái)的月子期間，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物?？傊?，做月子期間，寶媽媽不要刻意減肥，應(yīng)該適當(dāng)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，以保證乳汁充分喂養(yǎng)嬰兒。嬰兒在喂養(yǎng)過(guò)程中，如果由于奶水不足產(chǎn)生變瘦，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下加用配方奶喂養(yǎng)。

媽媽上班后如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

媽媽上班后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的方法如下：1、在上班的前幾天，媽媽應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間，調(diào)整安排好嬰兒的哺乳時(shí)間。不足6個(gè)月的嬰兒只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養(yǎng)，如果母親能在午休時(shí)間回家喂養(yǎng)更佳；2、在上班前1-2周，由家人給嬰兒試著使用奶瓶喂養(yǎng)，開始的次數(shù)少些，每周1-2次，讓他慢慢適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)，6個(gè)月以上的嬰兒需要添加輔食了。要合理安排喂奶和吸奶時(shí)間，應(yīng)盡量把輔食的時(shí)間安排在媽媽上班時(shí)。母親在上班出門前給嬰兒喂一次奶或?qū)⒛涛鰜?lái)后由家人喂養(yǎng)，不要在母親回家前半小時(shí)給嬰兒喂奶；3、上班前1周可以用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過(guò)的容器內(nèi)并冷藏，保存時(shí)期時(shí)間為24小時(shí)，并放置在冰箱最里面溫度最低的部位，或者是冷凍在零下18℃的冰箱內(nèi)，保存期為6個(gè)月。注意冷凍室內(nèi)不能存放其他的物品，解凍后可以保存24個(gè)小時(shí)，取出后快速溫?zé)嶂?8℃-39℃，切記不可以重復(fù)加熱；4、乳汁較多的母親上班時(shí)，可以在工作休息及午餐時(shí)間將乳汁擠出，但不要在洗手間吸奶，那樣既不方便又不衛(wèi)生。收集母乳后應(yīng)放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊，如果工作單位有冰箱，可以暫時(shí)保存在冷藏或冷凍室中。母親吸奶的時(shí)間盡量固定，建議在工作時(shí)間每3個(gè)小時(shí)吸奶1次，每天可在同一時(shí)間吸奶，這樣到了特定的時(shí)間就會(huì)有乳汁分泌。下班后運(yùn)送母乳的過(guò)程中仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫，回家后立即放入冰箱中儲(chǔ)存，所有儲(chǔ)存的母乳要注明吸出的時(shí)間，每次便于取出；5、喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過(guò)50℃的熱水隔水溫?zé)幔洳氐哪溉橐矐?yīng)以不超過(guò)50℃的熱水隔水加熱，不要使用微波爐，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻可能會(huì)燙著嬰兒。母乳直接在火上加熱煮沸，會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。但冷凍后退冰的母乳不可以再冷凍，只可冷藏，冷藏的母乳一旦加溫后，即使未喂食也不可以再冷藏，需丟棄；6、上班后由于工作壓力及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的母親乳汁分泌會(huì)減少，所以應(yīng)想辦法保持充足的乳汁分泌，工作休息時(shí)間將乳汁擠出，以利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉悅的心情，可以幫助乳汁分泌。

劉冠媛主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以吃海鮮嗎

選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽盡量不要食用海鮮，海鮮雖是高蛋白的食物，也是較好的補(bǔ)養(yǎng)品，但是海鮮是比較寒涼的食物。另外，寶寶剛來(lái)到世界，對(duì)較多東西需要重新認(rèn)識(shí)，逐漸形成對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，會(huì)產(chǎn)生較多微妙的免疫系統(tǒng)變化，所以如果媽媽食用海鮮，可能會(huì)影響寶寶，從而形成過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)濕疹等問(wèn)題。此時(shí)應(yīng)盡量食用較大眾化的食物，如肉、奶、蛋，以及湯類、蔬菜、水果，以及碳水化合物，讓寶寶通過(guò)半年左右的時(shí)間認(rèn)識(shí)世界，隨后慢慢才可以接受各種比較少見的蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)也逐漸成熟以后，再攝入海鮮這類蛋白質(zhì)才行。所以母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽們想提高營(yíng)養(yǎng)，盡量不選海鮮，尤其在產(chǎn)后半年之內(nèi)的哺乳過(guò)程中。

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