游泳的減肥效果好嗎

2020-03-28 04:49:10 ?

游泳的減肥效果好嗎

您好，游泳是一項(xiàng)消耗大量體力的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能很好的減脂減肥，而且塑型效果也很好。人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體全面、勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)發(fā)展，使肌肉線條流暢。水的阻力會(huì)增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，與陸地上的器械訓(xùn)練不同。

2020-03-29 04:59:09

游泳減肥效果非常好，游泳是一種消耗能量很快的運(yùn)動(dòng)，所以堅(jiān)持游泳減肥效果很好。另外，游泳特別適合胖子減肥，因?yàn)樗芩淖枇ψ饔茫c其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳骨骼震動(dòng)小，對(duì)關(guān)節(jié)損傷小，而且水能使身體各部位均勻受力，并對(duì)身體有按摩作用，使身形更優(yōu)美。一般建議采用手術(shù)減肥，效果很好，不吃力。具體情況請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

2020-03-27 16:23:07

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