按摩能夠幫助我們減肥是很多女性都知道的一件事，但是你知道按摩搭配精油能夠獲得更好的減肥效果嗎？一般來說，瘦身精油搭配按摩能夠起到很好的減肥功效，能夠與運(yùn)動所消耗的能量相當(dāng)。那么下面就讓我們一起學(xué)學(xué)精油按摩減肥的方法吧。

精油塑身基本上分三個步驟

步驟一

趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

步驟二

通過按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

步驟三

通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

當(dāng)然，想要獲得這樣的減肥功效，就不能使用平時常用的精油產(chǎn)品，而要使用瘦身精油。當(dāng)然，我們也可以自己調(diào)配瘦身精油。這么做就能夠按照我們的需要制作出具有針對性的精油產(chǎn)品，讓減肥的功效能夠更符合我們的要求?，F(xiàn)在就一起了解下吧。

西柚窈窕纖腿按摩油

成分

西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

功效

利用多種天然精油，改善腿部循環(huán)，排出多余體液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮腫充血現(xiàn)象，讓雙腿部線條明顯，倍感輕盈。

按摩方法

自下而上涂抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復(fù)此動作7次，而后再用相同的手法按摩另一條腿。

纖體按摩油

成分

葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。

功效

快速燃燒體內(nèi)游離脂肪，促進(jìn)淋巴循環(huán)，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌膚彈性與緊實(shí)感。

使用方法

取適量纖體按摩油于掌心，搓熱后，均勻涂抹于全身(避開胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身體。

胸部豐盈精華油

成分

巖薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。

功效

采擷自天然植物的專業(yè)配方，有效提升女性胸型，改善下垂、萎縮癥狀;長期使用可有效預(yù)防乳腺疾病，并使局部肌膚更加細(xì)膩柔軟。

使用方法

取適量按摩油抹于手心搓熱，由鎖骨開始，手掌經(jīng)過乳溝輕輕向下滑動，順勢將手掌滑動到乳房下方，再沿乳房外側(cè)向上滑動，回到起點(diǎn)，反復(fù)按摩。

使用后平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗。其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運(yùn)動是非常必要的，尤其在運(yùn)動前使用瘦身精油收效甚大。

以上就是我們自制瘦身精油的方法，是不是很簡單呢？當(dāng)然，如果你不想自己制作，也可以去購買一款瘦身精油以便使用。在選購精油的時候，一定要注意看看精油的配方是什么。因?yàn)椴煌呐浞揭簿蜎Q定了瘦身精油起到的瘦身效果是不一樣的。

在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍(lán)甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對性卻不同。

1、使用方式

要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感覺

一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。

除了會感覺局部發(fā)熱的這部分精油之外，還有一部分精油是會讓人感覺到冰爽的。這部分精油往往針對的是肌膚的緊致，能夠幫助我們充分收緊肌膚。至于使用哪一種，就看你自己的需要了。另外，如果在使用中感到不適或者出現(xiàn)過敏癥狀的話，就要趕緊停止使用。

使用后平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗。

當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運(yùn)動是非常必要的，尤其在運(yùn)動前使用瘦身精油收效甚大。

3、配合運(yùn)動

劇烈運(yùn)動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

4、正確按摩

在使用瘦身精油的同時進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會減半。

5、堅(jiān)持使用

常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細(xì)胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。

提醒

瘦身精油并非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。

結(jié)語：對于愛美的女性來說，完美的身材是一定要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。那么我們就要積極的采取減肥方法來實(shí)現(xiàn)我們塑身的目標(biāo)，但是只有正確健康的方法才能起到效果哦！以上小編介紹的精油按摩瘦身法就是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家哦！

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