首頁 資訊 手臂穴位按摩法 輕輕松松瘦手臂

手臂穴位按摩法 輕輕松松瘦手臂

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 17:44

你的手臂上是否有很多多余的肉肉呢?是否在費(fèi)盡心機(jī)的想瘦手臂呢?利用中醫(yī)按摩減肥原理,按摩手臂上的穴位瘦手臂是一個(gè)不錯(cuò)的穴位減肥方法哦!

手臂穴位按摩法輕輕松松瘦手臂

手臂穴位有:

手三里

在彎曲手肘成直角,肘橫紋下2寸處

作用:有調(diào)節(jié)大腸的功效、還能改善氣血的供應(yīng)

阿是穴

手臂自然下垂最高處的壓痛點(diǎn)

作用:暢通氣血、分解脂肪、有著收緊和纖細(xì)手臂的作用。

曲池穴

彎曲手肘成直角,肘彎橫紋盡頭處

作用:改善人體的消化系統(tǒng)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌

手臂揉搓法

四指并攏伸直,關(guān)節(jié)處微曲,找準(zhǔn)穴位,用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里,各揉按1分鐘。在按摩的時(shí)候,手肘的關(guān)節(jié)要自然地彎曲,手腕注意放松,手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表,以按摩的方式帶動皮下組織。

手臂點(diǎn)按法

用拇指端先后在阿是穴、曲池穴、手三里按壓,當(dāng)按至有酸脹感時(shí),就在原地打3圈,然后才慢慢放開,每個(gè)穴位分別重復(fù)5分鐘,直到有酸麻脹的感覺為止。在手臂點(diǎn)按法的時(shí)候,指端要緊貼著身體表面,不能隨便移動,指壓時(shí)的力度要慢慢加大,切忌突然用力。

手臂拍打法

用手掌或?qū)I(yè)的拍打工具,在手臀的三個(gè)穴位上進(jìn)行拍打2分鐘。在拍打的時(shí)候,一定要保證手掌或工具能拍打到準(zhǔn)確的穴位,用力要均勻,動作有一定的節(jié)奏。

中醫(yī)按摩減肥法告訴你:按摩手臂上手三里、阿是穴、曲池穴三處穴位,能夠輕輕松松瘦手臂,給你的手臂完美的曲線哦!

相關(guān)知識

簡單八個(gè)穴位按摩 快速瘦手臂
按摩減肥 按對穴位輕松瘦身
瘦胳膊的穴位 四大穴位還你纖細(xì)手臂
中醫(yī)7大瘦身穴位,每天按一按,輕松甩掉脂肪!
中醫(yī)減肥瘦手臂 3個(gè)常用的穴位
六式的瘦手臂攻略推薦?四個(gè)步驟輕松瘦手臂
中醫(yī)按摩5個(gè)穴位 輕松瘦掉小肚腩
五式按摩瘦腰法 輕松塑水蛇腰
中醫(yī)6個(gè)廋身穴位很掉秤!瘦腿瘦腹瘦手臂!
按摩+收腹操 睡前輕松瘦腰腹

網(wǎng)址: 手臂穴位按摩法 輕輕松松瘦手臂 http://m.u1s5d6.cn/newsview626032.html

推薦資訊