自從懷孕后，準(zhǔn)媽媽的心就像一塊易碎的玻璃，只要聽(tīng)說(shuō)對(duì)胎兒不利的事情，就會(huì)兀自的猜想，擔(dān)心。所以每天的情緒也是起伏不定，猶如過(guò)山車(chē)。

整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽的情緒非常重要，特別是到了孕中晚期，胎兒與媽媽心連心，能時(shí)刻感受到媽媽的情緒。

如果媽媽開(kāi)心寶寶發(fā)育也好，反之則會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)。正可謂“一榮俱榮，一損俱損”。

孕期胎教的方式很多，看書(shū)讀報(bào)聽(tīng)相聲

小超懷孕4個(gè)多月了，因?yàn)樵性缙诘姆磻?yīng)比較大，所以就辭職在家養(yǎng)胎了。

冬天天氣冷，外面也沒(méi)有什么地方去，小超大部分時(shí)間都是窩在家里。

懷孕之前小超一直上班，對(duì)于電視和電話的需求不是很多，而且懷孕后要盡量避免輻射，所以電視也不怎么看，電話也沒(méi)有什么好玩的。

閑著無(wú)聊，翻出來(lái)自己幾年前買(mǎi)的一些書(shū)，有雜志、小說(shuō)和工具書(shū)。小說(shuō)是一本懸疑故事，小超津津有味的看起來(lái)。一邊看一邊膽戰(zhàn)心驚，隨著故事情節(jié)這心也是一上一下。

幾天后去產(chǎn)檢，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)育有點(diǎn)不合格，之前的檢查都是正常的，詢(xún)問(wèn)小超是不是最近情緒有什么影響？小超忽然想起自己看過(guò)的懸疑小說(shuō)。

醫(yī)生建議小超，孕期可以看書(shū)來(lái)打發(fā)時(shí)間或者胎教，但是要注意多看快樂(lè)的內(nèi)容，聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)相聲、看書(shū)讀報(bào)都可以，只要能讓心情好就對(duì)寶寶好。

胎教的意義

胎教就是在孕期，媽媽保持一個(gè)愉悅的心情和良好的孕育環(huán)境，讓寶寶能夠更健康的發(fā)育。為了提高胎兒先天素質(zhì)的一種方法，最近幾年在準(zhǔn)媽媽圈子中，逐漸流行起來(lái)。

雖然胎教的內(nèi)容，等到胎兒出生后是否真的能體現(xiàn)還不能確定，但是孕期好的情緒、愉快的心情，對(duì)于寶寶發(fā)育是非常有幫助的。

等到胎兒出生后與母親的互動(dòng)，甚至是對(duì)胎教的音樂(lè)會(huì)有熟悉感。

孕期哪些內(nèi)容的書(shū)不要看

孕期選擇看書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的注意，但是并不是所有內(nèi)容的書(shū)籍都可以看，下面幾種準(zhǔn)媽媽還是盡量避免。

1.恐怖懸疑

看這一類(lèi)的書(shū)時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)跟隨書(shū)中的情節(jié)，上下起伏波動(dòng)，還會(huì)緊張甚至是驚嚇。

看完書(shū)的內(nèi)容，偶爾想起書(shū)中的情節(jié)，心里也會(huì)一顫。這樣的情緒會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育，對(duì)于準(zhǔn)媽媽本身也有影響。

2.很久沒(méi)翻看的書(shū)

放置太久的書(shū)，會(huì)有大量的灰塵、細(xì)菌。孕期準(zhǔn)媽媽的抵抗力比較低，因?yàn)榭磿?shū)導(dǎo)致生病就得不償失了。

可以在家看一些經(jīng)常翻看的書(shū)，或者最近新購(gòu)買(mǎi)的圖書(shū)比較安全。

3.長(zhǎng)篇小說(shuō)

長(zhǎng)篇小說(shuō)，自然耗費(fèi)的時(shí)間也要長(zhǎng)一些，有的準(zhǔn)媽媽是急性子，一定要把書(shū)看完，才能安心睡覺(jué)，不看到結(jié)尾就會(huì)失眠。

這樣就會(huì)熬夜甚至通宵看書(shū)，這樣即不利于準(zhǔn)媽媽自身休息，對(duì)于寶寶的發(fā)育也有直接影響，夜晚睡眠時(shí)間，是寶寶發(fā)育的黃金期。

4.悲傷的故事

孕期準(zhǔn)媽媽激素水平原因，會(huì)比較容易多愁善感，看到悲傷的故事難免也會(huì)跟隨情緒失落、悲傷、落淚。

還可能沉浸在故事中久久不能出來(lái)，每每想起來(lái)還會(huì)覺(jué)得悲傷。這樣的情緒對(duì)寶寶的發(fā)育也是有影響的。

看書(shū)注意事項(xiàng)

1. 避免久坐

特別是孕晚期，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，對(duì)寶寶的供血、供養(yǎng)有影響。準(zhǔn)媽媽也會(huì)出現(xiàn)腰疼、腿腫的情況。建議看書(shū)一小時(shí)休息一下，遠(yuǎn)眺保護(hù)視力。

2. 切忌邊看邊吃

很多人都有一邊看書(shū)，一邊吃零食的習(xí)慣，由于太專(zhuān)注對(duì)于進(jìn)食沒(méi)有概念，不知不覺(jué)的就會(huì)吃很多。不但身體容易發(fā)胖，對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有幫助。

【媽媽寄語(yǔ)】

想要寶寶健康發(fā)育，媽媽們一定要保持好的心情，選擇安全、無(wú)害的方式是最好的。

【今日話題】

孕期你保持好心情的方法是什么？

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