?孕婦情緒影響寶寶的健康

親愛的準(zhǔn)媽媽，你知道嗎?你若心情不好，會(huì)直接影響到胎寶寶的心理健康，這種影響甚至一直會(huì)持續(xù)到寶寶長(zhǎng)大哦!想小寶貝健康健康的，孕期保持良好的情緒可是很重要的!接下來，一起來看下小編的詳細(xì)介紹吧。

目錄孕婦情緒不穩(wěn)定的原因有哪些孕婦情緒影響寶寶的健康孕婦心情不好怎么調(diào)節(jié)孕婦須知的生活習(xí)慣五類孕婦更容易產(chǎn)生抑郁情緒

1孕婦情緒不穩(wěn)定的原因有哪些

　　1.孕婦會(huì)感到懷孕反應(yīng)讓她痛苦。嚴(yán)格說來，早孕反應(yīng)是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。有些神經(jīng)質(zhì)的孕婦反應(yīng)更為明顯。如孕媽媽厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，否則，則相反。這說明情緒與孕吐有密切關(guān)系。如果孕媽媽本身性格外露，心理和情緒變化大、不穩(wěn)定，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。此外，社會(huì)因素和家庭因素也會(huì)影響孕媽媽情緒導(dǎo)致強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。如單位是否有孕婦照顧政策、工作量大小、丈夫和公婆對(duì)孩子性別的期待、丈夫?qū)言械膮⑴c程度等等。

　　2.孕婦擔(dān)心備孕期間的疏忽會(huì)影響胎兒健康。因?yàn)樽隽嗽趹言袝r(shí)不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭發(fā)等，就一直耿耿于懷。其實(shí)大可不必，想想你周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數(shù)的寶寶都沒什么嚴(yán)重缺陷?其實(shí)，比較有害的是你的胡思亂想，只要放松心情，寶寶一定會(huì)健康出生。如果實(shí)在擔(dān)心可以咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生判斷藥物影響的程度。

　　3.孕婦害怕自己當(dāng)不好媽媽。別人也不是天生就會(huì)做媽媽的，還不是后來學(xué)的。人生就是不斷學(xué)習(xí)的過程。在擔(dān)任一個(gè)新角色前，不少人都會(huì)懷疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事，你就會(huì)把一切都處理好的。從現(xiàn)在開始從心理和知識(shí)上作準(zhǔn)備，一點(diǎn)都不晚，有信心就能養(yǎng)出聰明健康寶寶。

2孕婦情緒影響寶寶的健康

　　準(zhǔn)媽媽的情緒為什么會(huì)影響胎寶寶?

　　如果準(zhǔn)媽的心情寧靜、愉悅，便會(huì)擁有和諧、輕松、平和的情緒，使體內(nèi)分泌出有益物質(zhì)，如各種激素、酶、多巴胺、乙酰膽堿等;如果準(zhǔn)媽心情躁動(dòng)、不快，總處于不安、壓抑、憂郁、焦慮、驚恐及憤怒之中，內(nèi)分泌腺體便會(huì)分泌出有害物質(zhì)，如腎上腺素、去甲腎上腺素等。

　　不論是有益物質(zhì)還是有害物質(zhì)，都會(huì)使胎寶寶的情緒發(fā)生變化。由此可見，準(zhǔn)媽與胎寶寶真可謂“同心同體”，擁有共同的情緒及情感。

　　好的結(jié)果——促使胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

　　1、有益物質(zhì)讓準(zhǔn)媽的身體處于最佳狀態(tài)，有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶寶穩(wěn)定生長(zhǎng)發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。

　　2、使胎寶寶的活動(dòng)緩和而有規(guī)律，器官組織進(jìn)行著良好分化，腦組織發(fā)育會(huì)更好。

　　3、寶寶出生后，一般來講，智商、情商較高。另外，寶寶性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)?？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等。

　　不良結(jié)果——胎寶寶易發(fā)生發(fā)育畸形

　　1、有害物質(zhì)可使準(zhǔn)媽血壓升高，易導(dǎo)致胎寶寶暫時(shí)性缺氧而影響身心正常發(fā)育。

　　2、可對(duì)下丘腦造成不良影響，致使胎寶寶日后患精神病的幾率增大。

　　3、寶寶出生后往往體重低、好動(dòng)、愛哭鬧、睡眠不良;有的胎寶寶在出生后，成為“性格異常兒童”，如挑食，好發(fā)脾氣，十分好動(dòng)，甚至多動(dòng)癥。

　　4、寶寶出生后還會(huì)經(jīng)常發(fā)生消化系統(tǒng)功能紊亂，容易患其他疾病的可能性增高，并對(duì)環(huán)境適應(yīng)差，幼兒時(shí)期常常發(fā)生行為問題以及學(xué)習(xí)困難等。

　　5、準(zhǔn)媽若是情緒極度不安，如在早孕7-10周內(nèi)，是胚胎腭部和臟器發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，就會(huì)引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形;在妊娠后期，可使胎動(dòng)過速(可到正常胎動(dòng)的10倍)，導(dǎo)致子宮出血或胎盤早期剝離，引發(fā)早產(chǎn)、胎寶寶死亡等。

3孕婦心情不好怎么調(diào)節(jié)

　　1、媽媽們可以多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要捕風(fēng)捉影，老想著寶寶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)得不好，會(huì)不會(huì)營養(yǎng)不足，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒?？梢韵蜻^來人吸取經(jīng)驗(yàn)，了解一些分娩的常識(shí)，做到心中有數(shù)，這樣也就不那么緊張害怕了。

　　2、孕媽媽可以經(jīng)常改變一下自己的形象?？吹矫烂赖淖约海袐寢尩男那橐部赡軙?huì)變好。

　　3、消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊(cè)、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂。

　　4、整天悶在室內(nèi)，別說是孕媽媽，一般人也會(huì)覺得難受!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒。

　　5、孕媽媽懷孕后，準(zhǔn)爸爸們會(huì)覺得責(zé)任更大、負(fù)擔(dān)也更重了，這時(shí)候，他可能會(huì)更加專注于事業(yè)而疏忽了孕媽媽們。孕媽媽心情不好的時(shí)候，可以合理提出要求，告訴爸爸們你真正需要的，以免過度焦慮。

　　6、孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，盡快恢復(fù)平和的心態(tài)。

　　7、每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會(huì)讓心情有所改變。散步的時(shí)間不用太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以。散步地點(diǎn)可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。

　　8、可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對(duì)寶寶起到很好的胎教作用。

　　9、懷孕期間堅(jiān)持上班的準(zhǔn)媽媽，孕期的不良反應(yīng)會(huì)減少很多、甚至沒有。在單位可以和同事們交流，大家在一起說說笑笑，不會(huì)感到孤獨(dú)郁悶。

　　10、多參加一些社會(huì)活動(dòng)，也不會(huì)感覺到與社會(huì)脫節(jié)，心情自然會(huì)好。

　　11、可以讓愛人陪著逛逛街，分散一下注意力。在逛街的同時(shí)一起為將要出生的寶寶選擇衣服、玩具、床等等必需品，讓準(zhǔn)媽媽忘記不安和痛苦，對(duì)未來的生活充滿期待，滿懷喜悅的迎接將要出生的寶寶。切記逛街時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免頭暈。

　　12、可試著將廢紙撕成小條兒，你的壞情緒可能就會(huì)隨著撕開的小條兒消散掉。

　　13、如果感到自己為某件事要生起氣來，先努力讓自己從一數(shù)到十，盡量慢慢地?cái)?shù)，哪怕是氣乎乎地。只用短短的幾十秒時(shí)間，你的心情很可能就會(huì)平復(fù)下來。

　　14、重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反，準(zhǔn)媽媽可以重新整理一下家庭相冊(cè)，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個(gè)小肚兜。

4孕婦須知的生活習(xí)慣

　　1、早睡早起:中醫(yī)理論:晚上11點(diǎn)以前就寢,是最佳的睡眠時(shí)間。如果工作性質(zhì)無法配合,可以請(qǐng)公司主管代為安排,或另謀解決之道。

　　2、漱口與洗手:季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),氣溫變化大,一不小心最容易患感冒。養(yǎng)成回家時(shí),先漱囗、洗手的好習(xí)慣,保持干凈,才能徹底預(yù)防感冒。

　　3、勤打掃:每天固定的打掃工作,除了可以保持家中的清潔外,還兼具運(yùn)動(dòng)功效,一舉兩得。

　　4、遠(yuǎn)離煙害:抽煙或二手煙對(duì)于母子健康皆有害,抽煙的孕婦,可能會(huì)產(chǎn)下低體重兒、早產(chǎn)兒、畸型兒等。所以,孕婦必須全力遠(yuǎn)離煙害。

　　5、盤腿坐:坐的時(shí)候,以盤腿坐在地上的姿勢(shì)(地上墊個(gè)坐墊),來加強(qiáng)股關(guān)節(jié)的柔軟度,有助于自然分娩的順利進(jìn)行。例如,看電視時(shí),可以試著盤腿而坐。

5五類孕婦更容易產(chǎn)生抑郁情緒

　　1、依靠藥物懷孕的孕婦

　　有的孕婦不能通過正常途徑懷孕，只能依靠藥物，但是長(zhǎng)久的服用藥物，勢(shì)必會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，因此很容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)現(xiàn)象。而且懷孕之后，更易患得患失，擔(dān)心胎兒的健康，從而導(dǎo)致心情抑郁。

　　2、懷孕期間產(chǎn)生重大變故的孕婦

　　在懷孕期間，自身產(chǎn)生了重大變故，例如失業(yè)、離異、失去親人等情況，使得孕婦深陷憂愁的苦悶中不能自拔，加上懷孕本身帶來的身體不適及心靈的脆弱，很容易引發(fā)抑郁。

　　3、具有一定危險(xiǎn)性的孕婦

　　有的孕婦在懷孕期間已經(jīng)知道自己存在一定的危險(xiǎn)，例如高齡孕婦、身懷雙胞胎或多胞胎的孕婦、或者身體狀況不是很好的孕婦。她們除了有正常孕婦的一些不良孕期感覺以外，又多了很多擔(dān)心，例如寶寶是否健康，這種焦慮會(huì)一直伴隨其直至生產(chǎn)。

　　4、擁有痛苦回憶的孕婦

　　過多的敏感會(huì)使得孕婦容易回想以前的經(jīng)歷，若是有痛苦的經(jīng)歷，例如遭受虐待的情況，在懷孕期間極易沉浸在曾經(jīng)的經(jīng)歷中無法自拔，使其郁郁寡歡。

　　5、曾經(jīng)流產(chǎn)過的孕婦

　　有的孕婦因?yàn)樵?jīng)流產(chǎn)過，更容易在懷孕過程中焦慮，之前的不愉快的經(jīng)歷便會(huì)一直存在孕婦的腦海中，因此更容易擔(dān)心胎兒是否能順利生產(chǎn)。而且如果此前的流產(chǎn)距離此次懷孕時(shí)間過短，孕婦在身體狀態(tài)不佳的情況下懷孕，對(duì)身體及心理也是一次考驗(yàn)，更容易產(chǎn)生抑郁情緒。

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