它突出的特點是以母親修養(yǎng)的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關重要的作用。在我國歷來都有母儀天下的美德，正是講著母親的行為決定著孩子的未來。

①應胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

②把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目，還應掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。

③飲食起居要有規(guī)律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。

④常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。

⑤未來父母在情緒胎教中肩負有特殊的使命。丈夫應了解懷孕會使妻子產生一系列生理及心理的變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營造美好的生活環(huán)境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。

⑥進行情緒胎教教學，醫(yī)學上有音樂引導想象(縮寫 GIM) [1]及生物反饋訓練(縮寫 SS-PBT) [2]進行情緒的調節(jié)，前者的原理是把用戶置于美妙的音樂環(huán)境中，促進潛意識中釋放情緒壓力，引導內心世界脫離現(xiàn)實嘈雜煩瑣，進入安靜祥和的心境；后者則對使用者通過對壓力指數(shù)等生理信號監(jiān)測，然后進行綜合評估，給出針對性的訓練解決方案，通過提高人自主神經系統(tǒng)的動態(tài)平衡的調節(jié)能力，保持身體內部各系統(tǒng)平衡狀態(tài)，從而緩解孕期壓力情緒，達到情緒胎教效果。

準爸“情緒胎教”讓胎兒更聰明

準爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項工作：

1、當好“后勤部長”

懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養(yǎng)及生活非常勞累。如果營養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發(fā)育。因為，寶寶的智力形成的物質基礎，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關心妻子孕期的營養(yǎng)問題，盡心盡力當好妻子和胎兒的“后勤部長”。

2、豐富生活情趣

早晨陪妻子一起到環(huán)境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對胎兒的發(fā)育也有好處。

3、風趣幽默處事

妻子由于妊娠后體內激素分泌變化大，產生種種令人不適的妊娠反應，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。

這時，丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。

4、協(xié)助妻子胎教

丈夫對妻子的體貼與關心，爸爸對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。

總之，在胎教過程中，丈夫應倍加關愛妻子，讓妻子多體會家庭的溫暖，避免妻子產生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩?！?，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產生信賴感。

寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不郁悶、情緒穩(wěn)定、心情愉悅等精神狀態(tài)。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會影響胎寶寶的智商。

早期妊娠到孕媽媽的胎教、情緒和心理素質是最大的關鍵因素。孕媽媽正常的有節(jié)律的心音是胎寶寶最動聽的音樂，孕媽媽規(guī)律的腸蠕動聲音也會給胎寶寶一穩(wěn)定的感覺，處在良好的子宮內環(huán)境之中，使胎寶寶得到良好的生長發(fā)育。而這一切是孕媽媽在寧靜的心態(tài)下，才會達到的。

反之，當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，會使血中的內分泌激素濃度升高，胎寶寶會立即感受到，表現(xiàn)不安和胎動增加。如果長時間存在不良刺激，胎寶寶出生后患多動癥的機會增加，有的還可發(fā)生畸形。

由此可見孕媽媽心情舒暢，心境平和，情緒穩(wěn)定，始終生活在充滿愛的環(huán)境中，這對胎寶寶身體和心理健康成長，以至于未來性格的發(fā)育都會起到積極的和良好的作用。

孕媽媽在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉變?yōu)閮拳h(huán)境的變化信息，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。只有情緒穩(wěn)定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶

(1)應胸懷寬廣，樂觀愉快，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

(2)把生活環(huán)境布置的整潔美觀，賞心悅目。還應掛幾張健美的明星頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是這樣健康、美麗、可愛。多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鮮空氣。

(3)飲食起居要有規(guī)律，按時作息，行之有效地勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮有利于胎兒和自身健康。

(4)常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不許看恐懼、緊張、、斗毆的電視、電影、錄像和小說。

(5)未來父母在情緒胎教中負有特殊的使命。丈夫應了解懷孕會使產生一系列生理、心理變化。應如倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食品。建設美好的生活環(huán)境，使生活舒適，談吐幽默詼諧，雙雙憧憬美好地未來，這是做父親給自己孩子的第一份美好的禮物。

相關知識

情緒胎教
教你如何調節(jié)孕期情緒
孕期情緒管理
孕期如何控制情緒變化 教四招調節(jié)情緒妙招孕婦要掌握
胎教
季情緒易低落 教你7個調節(jié)情緒的方法
孕期的心理情緒與胎兒健康
胎教方法
【什么時候開始胎教】胎教是什么
十招幫助孕媽調適孕期情緒

網址: 情緒胎教 http://m.u1s5d6.cn/newsview25476.html