減肥按摩哪些穴位

　　瘦胳膊抓臂臑穴

　　瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅(jiān)持，一個(gè)星期就能初見(jiàn)成效。

　　抓帶脈穴瘦腰

　　減肥時(shí)，不要忘了每天拿抓帶脈穴200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉。

　　梁丘穴塑造完美腿部曲線

　　將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的朋友們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

　　敲風(fēng)市穴瘦大腿

　　瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚，原來(lái)肥肉都被敲走了。

　　刮委中穴瘦小腿

　　在委中穴抹上潤(rùn)滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對(duì)瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

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