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減肥針灸哪些穴位按摩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 09:47

核心提示：由于導致肥胖的原因較多，包括痰濕、脾虛、瘀血阻滯等，所以在減肥時可以針灸以下穴位，通過刺激穴位達到輔助減肥的作用，如天樞穴、中脘穴、足三里穴、大橫穴等。

由于導致肥胖的原因較多，包括痰濕、脾虛、瘀血阻滯等，所以在減肥時可以針灸以下穴位，通過刺激穴位達到輔助減肥的作用，如天樞穴、中脘穴、足三里穴、大橫穴等。

1、天樞穴：位于臍旁開2寸的位置，主要有燥化脾濕、降逆調氣等作用，可以通過點按或針刺的方法，針刺或按摩天樞穴，輔助減肥;

2、中脘穴：處于上腹部前正中線上肚臍上4寸的位置，主要有燥化脾濕、降逆調氣等作用，通過針刺或按摩中脘穴，可以調理脾胃功能，增強胃腸蠕動，以達到減肥的目的;

3、足三里穴：位于小腿外側，可以先用拇指沿順時針方向按摩3分鐘左右，再由上而下按摩3分鐘左右，以達到調理腸胃、行氣活血的作用，可以輔助減肥;

4、大橫穴：位于上腹部前正中線上肚臍上4寸的位置，主要有燥化脾濕、降逆調氣等作用，可以通過按摩大橫穴，起到促進脾胃運化的作用，以達到減肥的效果;

5、其他穴位：包括陰陵泉穴、豐隆穴、上脘穴、天樞穴、氣海穴等，其中陰陵泉穴位于小腿內側，踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，對于痰濕引起的肥胖，可以通過按摩陰陵泉穴，起到輔助減肥的效果。豐隆穴位于小腿前外側，在外踝尖上8寸，距脛骨前緣一橫指的位置，具有健脾利濕、通降氣機的作用，也可以通過按摩豐隆穴，達到減肥的效果。

如果需要通過針灸減肥，建議在專業(yè)醫(yī)生的操作下進行，以免出現(xiàn)不良后果，同時建議減肥期間，減少高熱量食物的攝入，如蛋糕、炸雞等，避免造成脂肪堆積，達到減肥效果。

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