核心提示：臨床上并沒有按摩穴位減肥這一說法，穴位一般是指經(jīng)絡(luò)穴位，能夠在一定程度上起到減肥的作用?；颊呖梢酝ㄟ^按摩列缺穴、大椎穴、風(fēng)池穴、豐隆穴、中脘穴等穴位達(dá)到減肥的效果，但僅通過按摩不能達(dá)到完全減肥的目的。

臨床上并沒有按摩穴位減肥這一說法，穴位一般是指經(jīng)絡(luò)穴位，能夠在一定程度上起到減肥的作用?；颊呖梢酝ㄟ^按摩列缺穴、大椎穴、風(fēng)池穴、豐隆穴、中脘穴等穴位達(dá)到減肥的效果，但僅通過按摩不能達(dá)到完全減肥的目的。

1、列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，在腕橫紋上1.5寸的位置，該穴位具有止咳平喘、通經(jīng)活絡(luò)、利水通淋等功效，對(duì)于緩解治療頭痛、眩暈、咽喉腫痛等有一定效果，在按摩列缺穴的同時(shí)，還可配合按摩天鼎穴、地倉穴起到輔助減肥的作用;

2、大椎穴：位于后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處，該穴位具有驅(qū)寒除濕、舒筋活絡(luò)等功效，對(duì)于緩解治療肌肉酸痛、肩背疼痛、肩周炎等有一定效果，配合按摩天柱穴、風(fēng)池穴可加強(qiáng)減肥效果;

3、風(fēng)池穴：在后頸部，入發(fā)際1.5寸的位置，具有疏風(fēng)清熱、通利關(guān)節(jié)、清腦明目等功效，按摩風(fēng)池穴可緩解風(fēng)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)頭昏、目赤腫痛等癥狀，也可輔助減肥;

4、豐隆穴：在小腿前外側(cè)，踝尖上8寸，距離脛骨前緣外側(cè)一橫指的位置處，具有健脾除濕、通經(jīng)活絡(luò)等功效，配合按摩豐隆穴可緩解脾虛痰濕引起的肥胖，起到輔助減肥的作用;

5、中脘穴：位于上腹部，在臍中上4寸處，具有健脾和胃、補(bǔ)中安神等功效，對(duì)于緩解脾胃虛弱引起的食欲不振、積食等有一定效果，配合按摩中脘穴可加強(qiáng)減肥效果;

6、其它：還可按摩三陰交穴、豐隆穴、足三里穴、水道穴、天樞穴等，以上穴位都具有輔助減肥的效果，但通過按摩無法達(dá)到理想的減肥效果。

如果是想要達(dá)到減肥的目的，除了按摩穴位外，還需要控制飲食，減少脂肪的攝入，同時(shí)每天進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)消耗熱量，長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
按摩肚子減肥穴位 這些穴位減肥效果好
瘦身霜按摩減肥需按準(zhǔn)穴位
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項(xiàng)
哪些穴位減肥 按摩幾個(gè)穴位快速瘦身
穴位按摩能減肥，這是真的：幾個(gè)穴位堅(jiān)持按，效果比節(jié)食好
按摩哪些穴位對(duì)減肥有幫助
穴位按摩
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
腰部減肥穴位有哪些 按摩這些穴位快速瘦腰

網(wǎng)址: 按摩穴位減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview321970.html