幾天前下雨了。從昨天到今天，氣溫立馬升到30度。漂亮的妹子換上好看的短裙，胖的還是穿長褲，上衣越寬越好，生怕長肉。裸著的，現(xiàn)在這個(gè)溫度穿還好，過一會(huì)就不行了，肯定熱得不舒服，趁這個(gè)機(jī)會(huì)減肥快點(diǎn)，減肥餐多吃點(diǎn)。夏天晚餐多吃這道菜，5分鐘搞定，熱量低飽腹感強(qiáng)，胖子不要錯(cuò)過！這道菜很常見。是魔芋。你有沒有嘗試過？魔芋富含碳水化合物，熱量低，微量元素豐富。多吃魔芋可以減肥、排毒、通便。因此，有肉的朋友要常吃魔芋。

我發(fā)現(xiàn)有些朋友不喜歡魔芋，覺得它有一股怪味。那我只能告訴你，你的方法不對。其實(shí)魔芋做對了還是好吃的。我認(rèn)為最好的吃法是冷魔芋。5分分鐘搞定，太省力了，快來一起做吧。

準(zhǔn)備食材：魔芋、小米椒、蒜瓣、醬油、米醋、糖、鹽。

將魔芋放入水中，倒入一勺白醋，將魔芋洗凈，沖洗干凈，切成薄片。我更喜歡薄片。

然后將魔芋倒入鍋中，加入冷水，置火上，水燒開再煮兩分鐘。

時(shí)間到了立即取出放入冷水中降溫，取出查清水份，盛入碗中。

將小米椒圈、蒜末、生抽兩勺、米醋一勺、鹽少許、糖少許放入小碗中，攪拌均勻后倒入魔芋碗中。

這道冷魔芋沙拉就做好了，攪拌均勻后就可以上桌了。從清洗到攪拌，只需要五分鐘，是不是太簡單了？

尖端：

如果想讓這涼拌魔芋口感更好，可以加點(diǎn)青椒丁。我家里沒有，所以沒說；

想要魔芋口感好，沒有異味，清洗魔芋的時(shí)候別忘了加一勺白醋。另外，魔芋一定要用冷水在鍋里煮熟。這樣可以去除魔芋中的很多堿味，所以不要用鍋來煮。焯水后立即冷卻，使魔芋口感更佳；

做這道魔芋沙拉，我沒有加一滴油，吃起來更清爽。如果要油，可以加一點(diǎn)香油；

魔芋熱量低，蛋白質(zhì)含量低，膳食纖維含量高。食用后給人強(qiáng)烈的飽腹感，所以魔芋是減肥的好食物。那么夏天來了，別忘了多吃這道菜，晚餐什么都不吃就吃這道菜，胖子不要錯(cuò)過！返回搜狐，查看更多

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