時間過得飛快， 轉(zhuǎn)眼就到了3月，我們迎來了春天，草長鶯飛，萬物復(fù)蘇，這時我們開始脫下了厚重的冬裝，換上了輕便、舒適的春裝。不少人會發(fā)現(xiàn)去年的春裝穿不上了，再翻看一下日歷，夏天也離得不遠了， 趕緊行動起來吧， 減肥正當(dāng)時， 俗話說得好， “春天不減肥，夏季徒傷悲”，抓住這春季減肥瘦身的最佳時節(jié)吧。

其實我們減肥不僅僅是為了能夠穿上漂亮的衣服，更是為了有一個健康的身體，讓我們告別身上多余的脂肪，找回苗條、健康、自信的自己。 說起減肥，我們應(yīng)該找到適合自己身體節(jié)奏的減肥方法，不要亂吃減肥藥，不要盲目地節(jié)食，以免傷害身體。而我呢，也開始了我的減肥計劃---輕斷食。

我會堅持每天安排適量的運動，而飲食上也調(diào)整為輕斷食， 輕斷食不是讓你完全斷食，輕斷食也叫“間歇性斷食”，是指有時正常吃，有時少吃。你可以選擇一周里5天正常飲食，另外選兩天進行低熱量的飲食； 而我選擇了早餐和午飯正常飲食， 晚餐選擇熱量低飽腹感的輕斷食，這是一種不痛苦地減肥方式。今天給大家分享一道5分鐘就煮好的輕斷食晚餐湯---口蘑青菜魚丸湯 ，是用魚丸、口蘑和蔬菜制作而成。 將這三種食材煮成一鍋， 低脂又飽腹，清淡又鮮美，多吃還不長胖，做法也簡單，曬圈火了， 網(wǎng)友：真自律，難怪身材這么苗條。下面就來看看它的具體做法吧。

【口蘑青菜魚丸湯】

原料： 魚丸 1盤 口蘑 5個 毛白菜 1小盤 胡椒粉 油鹽 適量

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 燒熱鍋放入適量的油， 加入口蘑片進鍋翻炒兩下； 3. 加入魚丸進鍋翻炒兩下； 4. 加入適量的水燉煮三分鐘；5.加入青菜進鍋去煮； 6. 變色后加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味；

7. 盛入缽中。

小貼士：1. 這是一道簡單又快手的家常湯，清淡少油膩，做法簡單無難度，是減肥瘦身不錯的選擇。

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