首頁 資訊 營養(yǎng)和美味,都在這道山藥紫薯餅里

營養(yǎng)和美味,都在這道山藥紫薯餅里

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 12:52

By 你們的超級九九

用料

山藥 160g紫薯 130g中粉 80g牛奶 20g煉乳 20g黑芝麻 適量

做法步驟

1、山藥蒸熟后搗成泥后加中筋面粉、牛奶 、煉乳攪拌均勻,揉成面團分成7個面團

2、紫薯蒸熟后搗碎后加牛奶、煉乳攪拌均勻,平均分成7個劑子

3、將紫薯包進山藥里,搓圓后壓成餅狀

4、撒芝麻,平底鍋或電餅鐺煎至兩面金黃即可

山藥的營養(yǎng)功效

山藥,味甘,性平;歸肺、脾、腎經(jīng)。補脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。

2.滋腎益精

強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用??捎糜谥委熖悄虿。翘悄虿∪说氖朝熂哑?。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。

山藥的飲食禁忌

山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢,處理山藥時應(yīng)避免直接接觸。

山藥不要生吃,因為生的山藥里有一定的毒素。

山藥也不可與堿性藥物同服。

忌甘遂同用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

相關(guān)知識

6款寶寶輔食餅,營養(yǎng)美味輕松做
百頤年山藥芡實紫薯粉
紫薯燕麥粥美味又健康的做法
5款美味粗糧餅,口感好不粗糙,大人小孩都愛吃,當(dāng)早餐也不錯!
獨家開發(fā)營養(yǎng)型保健食品——薯香多寶美味粥
享受健康美味,嘗試燕麥紫薯泥(以水果為輔助)
紅薯和紫薯哪個更好?進來看看就知道
紫薯紫米藍莓……「抗氧化」的紫色食物怎么吃?
吃個暖手又美味的烤紅薯健康嗎?
6款無添加劑全麥餅干推薦,健康又美味

網(wǎng)址: 營養(yǎng)和美味,都在這道山藥紫薯餅里 http://m.u1s5d6.cn/newsview620820.html

推薦資訊