【健康低卡無糖食譜 | 全麥紅薯煎餅】

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用料

【健康低卡無糖食譜 | 全麥紅薯煎餅】的做法步驟

步驟 1

用自已方便的方式將紅薯煮熟，蒸熟烤熟，微波妒微熟都可以，然后將500克全麥/小麥面粉和5克海鹽一起放入碗中，攪拌均勻加入燾熟的去皮紅薯，攪拌均勻成面団 ！

步驟 2

讓面団靜置5分鐘，在桌子上撒點面粉，將面団揉成長條，然后將面団切成小劑子

步驟 3

用手將小劑子搖成球狀，然后用搟面杖它們搟成餅的形狀 ！

步驟 4

中高火加熱平底鍋，平底鍋底部刷點油，放入紅薯餅，當餅的氣泡 開始形成并且邊緣開始卷曲，翻轉紅薯餅，每面煎1至2分鐘，小伙伴可能會注意到一些棕色斑點，沒關系這是氣泡破煎熟的！

【健康低卡無糖食譜 | 全麥紅薯煎餅】的小貼士

【營養(yǎng)信息】 熱量：70卡路里 蛋白質：3克 脂肪：1克 碳水：15克 鈉：103毫克 膳食纖維：3克 【小提示】 （1）如果小伙伴有其他關于食譜的問題或者建議，歡迎在評論下方留言，我們會第一時間解答小伙伴的問題哦！ （2）如果小伙伴喜歡這道食譜，就多多給我們點贊轉發(fā)關注吧！小伙伴的點贊轉發(fā)關注就是我們最大的動力，謝謝小伙伴的支持！

菜譜創(chuàng)建時間：2019-03-28 09:58:14

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