小米粥有8種做法，包括純小米粥、小米南瓜粥、小米花生粥、小米山藥粥、小米蓮子粥、小米枸杞粥、小米綠豆粥和小米紅棗粥，每種做法都有不同的功效，可以根據(jù)個(gè)人需求選擇合適的。

1. 純小米粥：將適量小米洗凈后，加入水中煮熟，可以根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整水的多少，煮至粥濃稠即可。

2. 小米南瓜粥：將小米與南瓜一同煮熟，南瓜具有消炎作用，能夠緩解胃部炎癥，同時(shí)也能增加粥的口感。

3. 小米花生粥：將小米與花生一同煮熟，花生富含維生素E和不飽和脂肪酸，對(duì)于消化系統(tǒng)的保護(hù)和修復(fù)有很好的效果。

4. 小米山藥粥：將小米與山藥一同煮熟，山藥具有健脾胃、益氣養(yǎng)陰的功效，對(duì)于胃痛、腹瀉等胃腸疾病有一定的緩解作用。

5. 小米蓮子粥：將小米與蓮子一同煮熟，蓮子能夠清熱滋潤(rùn)，具有養(yǎng)胃養(yǎng)顏的功效，對(duì)于胃寒、胃炎等癥狀有很好的緩解效果。

6. 小米枸杞粥：將小米與枸杞一同煮熟，枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對(duì)于胃虛、眼睛疲勞等有很好的輔助治療效果。

7. 小米綠豆粥：將小米與綠豆一同煮熟，綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效，對(duì)于胃炎、濕熱引起的胃痛有很好的緩解作用。

8. 小米紅棗粥：將小米與紅棗一同煮熟，紅棗能夠養(yǎng)血安神、益氣生津，對(duì)于胃虛、口干、失眠等癥狀有很好的緩解效果。

相關(guān)知識(shí)

小米熬粥健胃補(bǔ)血?推薦7種藥膳小米粥
【步驟圖】小米玉米粥的做法
【玉米粥】玉米粥的做法
玉米面粥的做法
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
小米粥養(yǎng)胃？盤(pán)點(diǎn)這些常見(jiàn)的養(yǎng)胃謠言
秋季滋補(bǔ)養(yǎng)顏粥的8種做法
12種健脾養(yǎng)胃的粥
27種燕麥養(yǎng)生粥的做法
小米粥和玉米粥哪個(gè)熱量低 小米粥和玉米粥哪個(gè)好

網(wǎng)址: 小米粥的8種做法養(yǎng)胃 http://m.u1s5d6.cn/newsview620687.html