分享五種簡(jiǎn)單好做的早餐餅,簡(jiǎn)單一攪一煎就可以出鍋,營(yíng)養(yǎng)又健康
早餐是一天當(dāng)中最重要的一頓飯,不能不吃。尤其是小孩子的早餐,更是每個(gè)家長(zhǎng)都非常重視的一個(gè)點(diǎn)。有的孩子不喜歡吃早餐,不妨試試這幾種早餐餅,簡(jiǎn)單好做,攪一攪,拌一拌,煎一煎,就可以出鍋,多種食材搭配,營(yíng)養(yǎng)健康,小孩子也特喜歡。
第一種:西葫蘆蔬菜餅
西葫蘆蔬菜餅的做法如下:
食材準(zhǔn)備:西葫蘆,胡蘿卜,雞蛋,蔥花,鹽,面粉等。
步驟一:西葫蘆洗凈擦成絲,胡蘿卜洗凈后擦成絲,放入大碗中,加一點(diǎn)鹽,腌出水分,擠干水分,盛入碗中。
步驟二:碗中加入三個(gè)雞蛋、一點(diǎn)蔥花、一點(diǎn)點(diǎn)鹽、適量的面粉,攪拌均勻成蔬菜面糊。
步驟三:電餅鐺刷油,把蔬菜面糊倒進(jìn)鍋里,攤成小餅,小火慢煎,煎至兩面金黃即可。有蔬菜有雞蛋,既有維生素也有膳食纖維,這樣做出來的小餅非常好吃,不怕孩子不吃蔬菜了。
第二種:雪梨山藥餅
雪梨山藥餅的做法如下:
食材準(zhǔn)備:山藥,雪梨,面粉,白糖等。
步驟一:山藥洗凈去皮,切成小段上鍋蒸熟,壓成泥。雪梨洗凈后去皮,擦成絲,備用。
步驟二:把雪梨絲加入到山藥里,再加入適量的面粉,適量的白糖,攪拌均勻。捏成一個(gè)一個(gè)的小圓餅狀,放進(jìn)平底鍋里,撒點(diǎn)芝麻,小火慢煎,兩面煎至金黃即可。山藥健脾開胃,雪梨潤(rùn)肺,兩者搭配,香甜可口,味道更棒。
第三種:糯米紫薯餅
糯米紫薯餅的做法如下:
食材準(zhǔn)備:紫薯,白糖,牛奶,糯米粉,黑芝麻等。
步驟一:紫薯洗凈后去皮,上鍋蒸熟,蒸熟后加一點(diǎn)白糖,一點(diǎn)牛奶,壓成泥,備用。
步驟二:糯米粉加溫水,攪拌均勻,揉成不沾手的面團(tuán)。
步驟三:取一團(tuán)面團(tuán),揉成小圓球,捏成圓餅,包上紫薯泥,按壓成小圓餅。
步驟四:平底鍋刷油,放入糯米餅,撒點(diǎn)黑芝麻,小火慢煎,煎至兩面金黃即可出鍋。紫薯是非常好的粗糧,孩子偶爾吃點(diǎn)粗糧對(duì)身體非常有好處,外面一層是糯米皮,吃起來軟糯糯的,香甜好吃。
第四種:米飯雞蛋餅
米飯雞蛋餅的做法如下:
食材準(zhǔn)備:洋蔥,胡蘿卜,剩米飯,雞蛋,番茄醬,鹽,小蔥等。
步驟一:洋蔥切成小丁,胡蘿卜洗凈后切成小丁,小蔥切蔥花,備用。
步驟二:剩米飯中加入兩個(gè)雞蛋、一點(diǎn)洋蔥丁,特別出味,一點(diǎn)胡蘿卜丁、一點(diǎn)鹽,攪拌均勻。
步驟三:把米飯雞蛋倒入平底鍋中,小火慢煎,翻面,兩面都煎至金黃,想吃焦脆的,多煎一會(huì)兒。刷上一層番茄醬,撒點(diǎn)小蔥花,更好吃了。剩米飯這樣吃,不浪費(fèi)還特別香,孩子特別愛吃。
第五種:酸奶雞蛋餅
酸奶雞蛋餅的做法如下:
食材準(zhǔn)備:雞蛋,面粉,酸奶等。
步驟一:碗中打入兩個(gè)雞蛋、一點(diǎn)白糖、一勺面粉、適量的酸奶,攪拌成均勻的糊狀。
步驟二:舀一勺酸奶面糊倒入平底鍋中,小火慢煎至兩面金黃即可。鮮甜松軟,奶香十足,好消化,特別適合不愛吃飯的孩子。
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