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果粒酸奶飲品有營養(yǎng)嗎

張克明營養(yǎng)科副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院三甲咨詢

通常情況下，果粒酸奶飲品中有一定營養(yǎng)，能夠補充人體消耗所需的營養(yǎng)物質。一般可以喝果粒酸奶飲品，但要避免過量喝，以免導致胃腸道不適。

果粒酸奶飲品通常是由牛奶、水果以及糖制作而成，牛奶中含有蛋白質，同時也屬于一種高鈣食物，而且添加的水果中含有維生素，同時也含有一定的微量元素、礦物質，故果粒酸奶飲品有一定的營養(yǎng)。適當喝果粒酸奶飲品有一定好處，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質，可以為人體提供能量。另外，果粒酸奶飲品中含有一定的水分，可以緩解人體饑渴的癥狀。但是果粒酸奶飲品中糖分含量較高，通常不建議過量喝，以免導致體內的糖分含量過多，且過量喝還可能會加重消化道負擔，容易導致消化不良。

此外，酸奶飲品和酸奶是不同的，酸奶是牛奶加入益生菌發(fā)酵而成的，牛奶的營養(yǎng)成分基本沒變，而酸奶飲品牛奶的營養(yǎng)成分比較少，其只是一種飲料。

2023-10-10瀏覽4599次

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