以大學(xué)生宿舍為核心,打造新心理健康教育
【摘要】
大學(xué)生宿舍是一個(gè)反應(yīng)心理特征的重要地方,宿舍人際關(guān)系緊密,同時(shí)也存在性格和人格差異,在生活和學(xué)習(xí)上也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題,所以心理健康教育也是大學(xué)生的真實(shí)需求。為響應(yīng)心理健康、心理服務(wù)建設(shè)等相關(guān)政策,我們針對(duì)大學(xué)生宿舍進(jìn)行討論,以宿舍為核心,打造新的心理健康教育,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)提出對(duì)應(yīng)方案,構(gòu)建一個(gè)良好的體系,以推動(dòng)大學(xué)生心理教育工作。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 宿舍 心理健康教育 互聯(lián)網(wǎng)
當(dāng)前,我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)大學(xué)生在宿舍的時(shí)間占比很高,同時(shí)在宿舍中大學(xué)生人際交往是復(fù)雜的,如何使大學(xué)生在校園里保持良好的心理狀態(tài),許多高校也是非常重視心理健康教育,包括創(chuàng)建心理中心,提供校園心理咨詢(xún),設(shè)置心理委員等,但是很多的方法都沒(méi)有發(fā)揮出良好的作用。想要發(fā)揮良好作用,就要進(jìn)一步完善方案,從而打造新的高校心理健康教育,滿(mǎn)足大學(xué)生心理健康教育的需求。從學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā),關(guān)注學(xué)生的心理感受,解決根本問(wèn)題,從提升自身心理素質(zhì)到提供心理咨詢(xún)途徑兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行討論。
以宿舍為核心打造心理健康教育的主要依據(jù)
1、1宿舍是大學(xué)生主要的生活場(chǎng)所
2016年9月,從2500名學(xué)生中調(diào)查分析,得知大學(xué)生每天除了在上課時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間外,在寢室待的時(shí)間是最長(zhǎng)的,其中男生平均在寢室待的時(shí)間為4.3個(gè)小時(shí),女生平均在寢室待的時(shí)間為4.7個(gè)小時(shí)。從數(shù)據(jù)中得知,宿舍就相當(dāng)于學(xué)生們大學(xué)生活中的住所。宿舍是大學(xué)生主要的生活,交流場(chǎng)所,也是思想成長(zhǎng)和身心發(fā)展的主要場(chǎng)所。
1、2宿舍人際交往緊密,成員之間有個(gè)體差異
以剛步入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)生們從不同的地方匯聚在同一個(gè)地方,其成長(zhǎng)方式,成長(zhǎng)環(huán)境和從小接受的教育都有所不同。直到來(lái)到同一個(gè)學(xué)校同一間宿舍之前學(xué)生們都是毫無(wú)交集的。學(xué)生們最開(kāi)始出現(xiàn)的現(xiàn)象可能是與性格偏向活潑或者家境與自己很相仿的人相處,但這就往往忽視了性格內(nèi)向和家境不好的人。在這間宿舍里就出現(xiàn)了個(gè)體差異,這種現(xiàn)象如果惡性發(fā)展學(xué)生們就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。克服這類(lèi)狀況,就要使其構(gòu)建一個(gè)良好和諧的宿舍來(lái)接納每一個(gè)性格不同的學(xué)生。
“我們的一生中,會(huì)和各種類(lèi)型的人建立許多關(guān)系,比如朋友關(guān)系等,在確定一些關(guān)系之前,需要詳細(xì)的了解對(duì)方?!薄?】在這個(gè)人際關(guān)系緊密的宿舍,每個(gè)學(xué)生來(lái)到這里都會(huì)出現(xiàn)緊張情緒,在面對(duì)陌生人時(shí),他們的內(nèi)心往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等消極情緒。在經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)和相互接觸后,他們之間會(huì)變得親切,從而緩解了內(nèi)心的焦慮和抑郁,產(chǎn)生歸屬感和認(rèn)同感,從而更加建立起友誼?!?】
2、以宿舍為核心打造心理健康教育的方案
2、1認(rèn)真選拔寢室心理聯(lián)絡(luò)員,充分發(fā)揮其作用
許多高校為促進(jìn)大學(xué)生的心理健康已經(jīng)建立了心理中心、心理咨詢(xún)中心等,目的是解決學(xué)生們?cè)谏钪泻蛯W(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理問(wèn)題,樹(shù)立正確的心理,能健康的在學(xué)校成才。但因?yàn)樾睦砉ぷ魅藛T不能親身經(jīng)歷學(xué)生們的大學(xué)生生活,也不能隨時(shí)隨地觀察學(xué)生們的心理狀況,而且更有一些學(xué)生對(duì)心理工作者會(huì)有心理恐懼,很多心理問(wèn)題都不能良好的解決。這個(gè)時(shí)候倘若我們?cè)诿總€(gè)寢室安排一個(gè)“間諜”,即心理聯(lián)絡(luò)員,其主要任務(wù)就是觀察宿舍成員是否出現(xiàn)心理異?,F(xiàn)象,比如,出現(xiàn)精神萎靡,出現(xiàn)幻覺(jué),自言自語(yǔ),有自殺行為,偏激行為,說(shuō)話(huà)不正常,遭遇挫折不能獨(dú)自平復(fù),還有容易暴躁發(fā)脾氣,且維持有一段時(shí)間,出現(xiàn)這類(lèi)情況【3】,就需要我們的心理聯(lián)絡(luò)員加以重視,再根據(jù)實(shí)際情況向輔導(dǎo)員報(bào)告,輔導(dǎo)員再向心理中心報(bào)告,從而給予這位同學(xué)幫助。
在這時(shí)候,選擇宿舍心理聯(lián)絡(luò)員就成了我們的側(cè)重點(diǎn),原因是在挑選時(shí),不能隨便指認(rèn),要結(jié)合輔導(dǎo)員的建議,選擇熱心主動(dòng),有責(zé)任感的同學(xué),可以使用一套方案選擇,和心理委員放在同一管轄區(qū)域中,在每學(xué)期去做一些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),才能更有自信去做班級(jí)和宿舍的“守門(mén)人”。而宿舍聯(lián)絡(luò)員就需要了解宿舍人員的性格,生活上的問(wèn)題,才能在出現(xiàn)心理問(wèn)題是快速解決。
2、2利用互聯(lián)網(wǎng)打通心理咨詢(xún)途徑
針對(duì)一些能明顯感覺(jué)自己心理異常的大學(xué)生,在性格內(nèi)向的自身?xiàng)l件下,不愿向心理信息聯(lián)絡(luò)員請(qǐng)求幫助。在不了解心理咨詢(xún)途徑的情況下,互聯(lián)網(wǎng)咨詢(xún)就為他們提供了良好的途徑。學(xué)校可以建立一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站,只針對(duì)本校學(xué)生展開(kāi)的心理咨詢(xún)服務(wù)。采用互聯(lián)網(wǎng)心理健康問(wèn)題咨詢(xún)相比傳統(tǒng)的面對(duì)面咨詢(xún),互聯(lián)網(wǎng)心理問(wèn)題咨詢(xún)是與新時(shí)代的先進(jìn)技術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物。這個(gè)方法,打破了空間與時(shí)間的限制【4】,得到及時(shí)的指導(dǎo)。
此外,互聯(lián)網(wǎng)咨詢(xún),是咨詢(xún)者面對(duì)手機(jī)或電腦與心理咨詢(xún)師交談的,這個(gè)方法有效避免“社交恐懼者”在面對(duì)心理咨詢(xún)師時(shí)產(chǎn)生的壓力,而使得咨詢(xún)者更加自然和全面的陳述自己真實(shí)的癥狀,從而解決心理健康問(wèn)題。
2、3提升宿舍關(guān)系,建設(shè)和諧寢室關(guān)系
心理專(zhuān)家說(shuō):“對(duì)于陌生人來(lái)講,當(dāng)你想拉近與對(duì)方的距離,首先必須制造機(jī)會(huì)拉近與對(duì)方的身體距離,只有拉近舌體距離,才能拉近彼此的心理距離?!碧嵘奚彡P(guān)系,需要宿舍成員共同努力,宿舍聯(lián)絡(luò)員也可組織帶領(lǐng)大家在宿舍展開(kāi)一些娛樂(lè)活動(dòng),拉近宿舍成員的關(guān)系。有了溫暖的宿舍,學(xué)生在生活中就養(yǎng)成了互幫互助的良好習(xí)慣。大學(xué)生活,遇見(jiàn)挫折是不可避免的,挫折的出現(xiàn)勢(shì)必會(huì)對(duì)人的心態(tài)有一定的打擊?!?】在宿舍成員遇到挫折時(shí),心理信息員要帶領(lǐng)每一同學(xué)主動(dòng)關(guān)心,主動(dòng)為遭遇挫折的同學(xué)提供幫助,或許其中的舉手之勞就是救了他人的生命,宿舍成員在這個(gè)過(guò)程感受到的善意,或許也能治愈他們的一生。建設(shè)良好宿舍關(guān)系,每一位生活在宿舍的成員在生活就會(huì)更加放松和舒心,才能有助于每一個(gè)學(xué)生的身心健康,保持良好心理。
2、4倡導(dǎo)大學(xué)生宿舍文化建設(shè)
在當(dāng)今中國(guó)特色社會(huì)主義中,高校在心理健康教育中也要更注重大學(xué)生的各個(gè)方面提升,倡導(dǎo)大學(xué)生宿舍文化建設(shè)。首先,可以把親情思想帶入大學(xué)生宿舍,打造一個(gè)像家一樣溫暖且包容的宿舍,在宿舍里,大家可以無(wú)話(huà)不談,分享經(jīng)歷,分享自己,打開(kāi)心扉。每個(gè)人保持著不同的性格,在這個(gè)包容性的宿舍里成長(zhǎng),綻放自己色彩。其次,高??梢圆捎靡越o予優(yōu)秀宿舍榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)的方法,帶動(dòng)大學(xué)宿舍成員共同建設(shè)宿舍文化,制定的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)就是:宿舍衛(wèi)生,宿舍環(huán)境,宿舍集體意識(shí),熱心事跡等。每個(gè)學(xué)期舉辦一次,做好宣傳工作,讓更多的學(xué)生看到學(xué)校對(duì)心理建設(shè)做出的行動(dòng)。
3、結(jié)束語(yǔ)
作為大學(xué)一名大學(xué)生,同時(shí)作為一名心理委員,我認(rèn)為大學(xué)生能形成良好心理和提升自身心理素質(zhì)是最重要的,形成思想上的健康。在此條件下,高校也要為學(xué)生們提供咨詢(xún)途徑,在專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的指導(dǎo)下,讓學(xué)生們?cè)谟龅叫睦韱?wèn)題時(shí)更有保障。隨著國(guó)家和高校對(duì)大學(xué)生心理健康的重視,高校和學(xué)生們要攜手共創(chuàng)良好心理健康教育,在未來(lái)就會(huì)擁有更好的心理健康教育體系。
參考文獻(xiàn)
【1】鄭一編著.人際交往心理學(xué).——北京:中國(guó)紡織出版社,2018.1.36-40
【2】唐華麗.大學(xué)生宿舍人際關(guān)系在大學(xué)生心理健康教育中的定位研究【J】??茖W(xué)信息,2016(5):30-35
【3】曾文星.怎樣判斷心理與行為正?;虿徽?講座,1994-2015.28-30
【4】吳禹.互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢(xún)應(yīng)用于大學(xué)生心理問(wèn)題的效果研究.[A].2018.15
【5】鄭和生著.每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué). ——重慶出版社.2017.6.40-50
(朱菁 )
相關(guān)知識(shí)
打造“一站式”學(xué)生社區(qū),引領(lǐng)高校心理健康教育新風(fēng)尚
黃山學(xué)院心理健康教育中心
營(yíng)造溫馨宿舍氛圍,構(gòu)建人性化生活環(huán)境
從心出發(fā),啟航新程——大學(xué)新生適應(yīng)性教育策略探究
筑牢安全防線(xiàn) 共建平安宿舍——我校開(kāi)展宿舍安全衛(wèi)生大檢查
檢查宿舍衛(wèi)生工作總結(jié)(精選12篇)
心理健康教育中心
系列心理健康教育活動(dòng)引導(dǎo)大學(xué)生完善自我飛揚(yáng)青春
大學(xué)宿舍必備健康零食推薦,吃貨必看
“六個(gè)一”助力高校輔導(dǎo)員做好大學(xué)生日常心理健康教育
網(wǎng)址: 以大學(xué)生宿舍為核心,打造新心理健康教育 http://m.u1s5d6.cn/newsview616514.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線(xiàn)基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 好事將近?鹿晗暴瘦狀態(tài)回升,打扮休閑逛商
- 新冠肺炎疫情期間,居家隔離人群的心理如何
- 暴肌獨(dú)角獸:領(lǐng)航休閑食品輕食化新風(fēng)尚
- 居家康養(yǎng)日常起居養(yǎng)生指南
- 居家養(yǎng)老健康理念指南
- 健康中國(guó)戰(zhàn)略下的家居變革:林氏家居聯(lián)合權(quán)
- 家電+家居,居家消費(fèi)呈現(xiàn)新趨勢(shì)→
- 林氏家居品質(zhì)季沙龍?jiān)诜鹕脚e行 跨界共探“
- 居家運(yùn)動(dòng)管理建議,準(zhǔn)媽媽請(qǐng)查收
- 萊州市人民醫(yī)院發(fā)布內(nèi)瘺居家護(hù)理指南為透析