大一新生作為大學(xué)校園的新生力量，其心理健康與適應(yīng)性教育日益受到關(guān)注。從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變不僅是學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷，更是心理與行為的全面調(diào)整。因此，深入了解大學(xué)新生的心理特點(diǎn)，并針對(duì)性地開展適應(yīng)性教育，對(duì)于促進(jìn)新生健康成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)進(jìn)步及未來(lái)發(fā)展具有重要意義。

一、大學(xué)新生心理特點(diǎn)分析

（一）理想與現(xiàn)實(shí)的落差。大一新生在高考后往往對(duì)未來(lái)大學(xué)生活抱有美好憧憬，然而，入學(xué)后，他們很快發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想之間存在很大差距。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、嚴(yán)格的紀(jì)律要求、激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境等，學(xué)習(xí)壓力、生活環(huán)境變化等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題讓他們感到前所未有的壓力。這種落差感可能導(dǎo)致他們產(chǎn)生挫敗感、失落感甚至自卑情緒。

（二）獨(dú)立性與依賴性的矛盾。大一新生正處于從青少年向成年人過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，他們渴望擺脫家庭的束縛，追求獨(dú)立自主的生活方式，然而，在實(shí)際生活和學(xué)習(xí)中，他們往往又因?yàn)槿狈ι钭岳砟芰ΑQ策能力而不得不依賴父母或他人的幫助。他們渴望自主決策，但又缺乏必要的自我管理能力，這種矛盾心理使他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)常常感到迷茫和無(wú)力，影響了他們的成長(zhǎng)與發(fā)展。

（三）人際交往的困惑。大學(xué)是一個(gè)多元文化交融的社區(qū)，新生需要面對(duì)來(lái)自不同地域、不同文化背景的同學(xué)，在這里建立新的人際關(guān)系網(wǎng)。然而，由于性格差異、文化背景不同等原因，他們?cè)谂c人交往中可能會(huì)遇到溝通障礙、誤解甚至沖突。此外，部分新生還可能因?yàn)槿狈ι缃患记啥械焦陋?dú)和被排斥。

（四）學(xué)業(yè)與職業(yè)規(guī)劃的迷茫。大學(xué)課程的專業(yè)性和深度遠(yuǎn)超高中，新生面對(duì)復(fù)雜的專業(yè)課程、多元化的學(xué)習(xí)資源以及未來(lái)的職業(yè)發(fā)展道路，往往感到迷茫和不安。他們由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)認(rèn)知，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，難以做出有效的決策。在適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式時(shí)可能會(huì)感到吃力。

二、適應(yīng)性教育支持體系的構(gòu)建策略

（一）完善入學(xué)教育體系

1.豐富入學(xué)教育內(nèi)容

學(xué)校應(yīng)在傳統(tǒng)入學(xué)教育的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步豐富入學(xué)教育內(nèi)容，包括校史校情教育、專業(yè)認(rèn)知教育、心理健康教育、職業(yè)規(guī)劃教育等。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)邀請(qǐng)行業(yè)專家進(jìn)行專業(yè)前景講座，讓學(xué)生更直觀地了解所學(xué)專業(yè)的實(shí)際應(yīng)用和未來(lái)趨勢(shì)；組織優(yōu)秀校友返校分享個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，為新生提供職業(yè)規(guī)劃的參考和激勵(lì)；安排文化體驗(yàn)日，如傳統(tǒng)節(jié)日慶祝、國(guó)際文化交流等，增強(qiáng)新生的文化認(rèn)同感和歸屬感。通過(guò)多樣化的教育內(nèi)容，幫助新生全面了解學(xué)校、專業(yè)和未來(lái)發(fā)展方向。

2.創(chuàng)新入學(xué)教育模式

互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展的今天，學(xué)?？梢圆捎镁€上線下相結(jié)合的方式，提高入學(xué)教育的針對(duì)性和實(shí)效性。專業(yè)教師利用智能推薦系統(tǒng)，為每位新生定制個(gè)性化的入學(xué)教育學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)生通過(guò)虛擬校園導(dǎo)覽應(yīng)用在線上就能熟悉校園環(huán)境，減少初到校園的陌生感。開學(xué)初，各院系可以設(shè)置互動(dòng)式研討課程，鼓勵(lì)學(xué)生提出問(wèn)題、分享觀點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和參與度。教師通過(guò)線上平臺(tái)提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)資源，通過(guò)線下活動(dòng)加強(qiáng)師生、生生之間的互動(dòng)交流。

（二）強(qiáng)化心理健康教育

1.普及心理健康課程

學(xué)校將心理健康教育納入必修課程體系，通過(guò)開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識(shí)，提高新生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。同時(shí)，全院教師需將心理健康教育融入各門課程，不僅在心理課上講解，也在其他課程中滲透心理健康知識(shí)。通過(guò)真實(shí)案例分析，讓學(xué)生更好地理解心理健康問(wèn)題，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)策略，提高學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的關(guān)注度，增進(jìn)心理素質(zhì)和調(diào)節(jié)技能。面向一年級(jí)新生開展“四個(gè)一”活動(dòng)，即一場(chǎng)心理健康講座、一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)、一次心理健康測(cè)評(píng)、一份心理健康檔案，做好學(xué)生適應(yīng)性教育，提升心理健康教育的針對(duì)性、實(shí)效性。

2.完善心理咨詢服務(wù)

為了及時(shí)、便捷地為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，學(xué)校應(yīng)建立健全心理咨詢服務(wù)體系，為新生提供及時(shí)、有效的心理咨詢服務(wù)。通過(guò)設(shè)立心理咨詢中心、開通心理熱線等方式，為新生提供便捷的心理咨詢渠道，幫助學(xué)生解決專業(yè)上的學(xué)習(xí)困擾，緩解學(xué)生因就業(yè)求職造成的壓力等，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到疏導(dǎo)心理問(wèn)題的必要性，一點(diǎn)一滴地向?qū)W生滲透有關(guān)心理健康方面的知識(shí)。學(xué)校定期對(duì)心理咨詢老師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，提升其咨詢水平和應(yīng)對(duì)能力。學(xué)校不斷強(qiáng)化家校共育意識(shí)，完善溝通渠道，建立家校合作機(jī)制，通過(guò)致學(xué)生家長(zhǎng)信、微信提示、家庭走訪等方式定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生的心理健康狀況，共同關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)。

（三）促進(jìn)人際交往與團(tuán)隊(duì)建設(shè)

1.組織實(shí)施社團(tuán)活動(dòng)

 學(xué)生社團(tuán)在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色。它們不僅為學(xué)生提供了一個(gè)發(fā)展興趣、提升技能的平臺(tái)，還在培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、社會(huì)責(zé)任感等方面發(fā)揮著不可估量的作用。輔導(dǎo)員老師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社團(tuán)活動(dòng)，通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)拓寬人際交往圈子，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)，社團(tuán)組織應(yīng)定期開展團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，如拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽等，以增進(jìn)成員之間的了解和信任。鼓勵(lì)學(xué)生參與志愿服務(wù)活動(dòng)，通過(guò)幫助他人來(lái)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)責(zé)任感。學(xué)校定期舉辦技能工作坊，如攝影、編程、設(shè)計(jì)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升技能并結(jié)識(shí)志同道合的朋友。

2.營(yíng)造和諧社區(qū)氛圍

宿舍是新生大學(xué)生活的重要場(chǎng)所之一，良好的宿舍氛圍有助于學(xué)生建立積極的人際關(guān)系，對(duì)學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)、人格的形成和人生觀、價(jià)值觀的確立具有非常重要的導(dǎo)向作用。學(xué)校應(yīng)重視宿舍文化的建設(shè)，通過(guò)舉辦宿舍文化節(jié)、開展宿舍聯(lián)誼活動(dòng)等方式，營(yíng)造溫馨、和諧的宿舍氛圍，促進(jìn)新生之間的交流與融合。新生輔導(dǎo)員可以根據(jù)每個(gè)宿舍的興趣愛好劃分主題宿舍，如音樂宿舍、運(yùn)動(dòng)宿舍等，增強(qiáng)宿舍成員的共同話題和凝聚力。軍訓(xùn)期間，學(xué)?？膳e辦宿舍美化大賽，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意裝飾宿舍，營(yíng)造溫馨舒適的居住環(huán)境。同時(shí)，全體輔導(dǎo)員吃、住、工作在學(xué)生社區(qū)第一線，同每一位學(xué)生交朋友，推動(dòng)解決學(xué)生思想、心理、生活、就業(yè)等實(shí)際問(wèn)題，切實(shí)把工作做到學(xué)生的心坎上。把握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)、幫助學(xué)生解決思想、學(xué)習(xí)、生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。定期組織宿舍夜話活動(dòng)，讓舍友們圍坐一起分享生活點(diǎn)滴，增進(jìn)了解和信任。

（四） 加強(qiáng)學(xué)業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)規(guī)劃

1.加強(qiáng)個(gè)性學(xué)業(yè)指導(dǎo)

學(xué)?？砂才艑W(xué)科帶頭人、專任教師等通過(guò)線上線下等形式為新生舉行專業(yè)教育主題報(bào)告會(huì)，深入分析學(xué)校的辦學(xué)歷史、師資力量和學(xué)科優(yōu)勢(shì)，使新生全面了解所學(xué)專業(yè)的背景、現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)；所學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置、師資情況；本專業(yè)學(xué)生的學(xué)術(shù)科技活動(dòng)及已經(jīng)取得的成績(jī)等，幫助學(xué)生夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)，樹立專業(yè)自信，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。通過(guò)設(shè)立學(xué)業(yè)導(dǎo)師制度、開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等方式，為新生提供學(xué)習(xí)上的幫助和支持。建立豐富的學(xué)習(xí)資源庫(kù)，包括在線課程、教材、習(xí)題等，供學(xué)生自主學(xué)習(xí)使用，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)本專業(yè)所要學(xué)習(xí)的課程與技能形成初步的認(rèn)識(shí)，為今后學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

2.做好職業(yè)規(guī)劃引導(dǎo)

結(jié)合當(dāng)前國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、就業(yè)形勢(shì)及專業(yè)特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生做好人生發(fā)展和職業(yè)生涯規(guī)劃。輔導(dǎo)員需從職業(yè)生涯規(guī)劃是什么、為什么要進(jìn)行規(guī)劃、如何進(jìn)行規(guī)劃等方面向新生介紹做好職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。要向新生詳細(xì)講解專升本、征兵政策、基層就業(yè)政策等內(nèi)容。引用畢業(yè)生、在校學(xué)生的真實(shí)案例等讓每一位新生都能充分地理解和把握職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)涵，啟發(fā)新生生涯規(guī)劃意識(shí)，教育引導(dǎo)新生學(xué)會(huì)如何在專業(yè)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情感交流、社會(huì)工作等方面進(jìn)行合理分配。進(jìn)一步激發(fā)新生學(xué)習(xí)動(dòng)力，并有效地應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)實(shí)踐中。幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，正確對(duì)待在校學(xué)習(xí)和未來(lái)就業(yè)將遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

（五）構(gòu)建朋輩互助機(jī)制

1.實(shí)施學(xué)長(zhǎng)導(dǎo)師制

學(xué)?？赏ㄟ^(guò)嚴(yán)格的選拔程序選出優(yōu)秀的學(xué)長(zhǎng)作為新生導(dǎo)師，為新生提供學(xué)習(xí)、生活等方面的指導(dǎo)和幫助。學(xué)長(zhǎng)們通過(guò)定期舉辦學(xué)長(zhǎng)論壇、文化沙龍等活動(dòng)，與新生進(jìn)行面對(duì)面的交流和溝通。通過(guò)組織學(xué)長(zhǎng)與新生之間的定期交流會(huì)，學(xué)長(zhǎng)們分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和生活感悟等，可以加強(qiáng)新生與高年級(jí)學(xué)生之間的交流與合作，促進(jìn)新生更快地適應(yīng)大學(xué)生活。建立學(xué)長(zhǎng)反饋機(jī)制，及時(shí)了解新生在適應(yīng)大學(xué)生活過(guò)程中遇到的問(wèn)題并尋求解決方案。

2.組建朋輩互助小組

發(fā)揮朋輩互助效能，學(xué)校進(jìn)一步完善學(xué)生心理互助組織，依托心理委員隊(duì)伍建立朋輩志愿者隊(duì)伍，以點(diǎn)帶面，層層深入，形成“自助—求助—互助”的心理氛圍。輔導(dǎo)員可以鼓勵(lì)新生組建互助小組，通過(guò)小組活動(dòng)加強(qiáng)彼此之間的交流和合作?；ブ〗M可以圍繞學(xué)習(xí)、生活、心理等方面展開活動(dòng)，為新生提供全方位的幫助和支持。通過(guò)心理成長(zhǎng)小組、心理幫扶計(jì)劃等增強(qiáng)學(xué)生之間的聯(lián)系和信任，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)和自我認(rèn)知能力。全面發(fā)揮心理委員、朋輩志愿者隊(duì)伍“氣象員”的有效作用，構(gòu)筑學(xué)生心理危機(jī)防御的堅(jiān)固防線。

三、結(jié)論

新生適應(yīng)性教育是學(xué)生教育管理的重要組成部分，是新生踏入校園后的第一堂重要課程，更是學(xué)生人生新階段的啟航點(diǎn)，關(guān)乎每個(gè)學(xué)生的健康發(fā)展，學(xué)校需多舉措引導(dǎo)新同學(xué)快速適應(yīng)大學(xué)生活，幫助新生在新的人生道路上開好頭、把好關(guān)、起好步，守護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

圖片由唐山職業(yè)技術(shù)學(xué)院提供

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