愛美是女性關(guān)注的話題，在醫(yī)生看來，所有的人都應(yīng)該關(guān)注體重，管理體重，因?yàn)轶w重與一個人的健康息息相關(guān)，管理好體重就是管理好自己的健康。體重過輕，有可能會造成抵抗力下降，育齡期女性體重太低有可能造成閉經(jīng)，老年人體重太輕可能會造成骨質(zhì)疏松等。

與體重過輕相比，體重達(dá)到超重水平標(biāo)準(zhǔn)，對健康的威脅更大。體重超標(biāo)人群相對來說更容易罹患“三高”，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)更重，容易罹患各種關(guān)節(jié)疾病，同時，也是很多疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，比如在這次新冠肺炎疫情的救治工作中，曾經(jīng)有一名年輕的重癥患者，就是體重超過100公斤的女患者，醫(yī)生費(fèi)盡力氣才將她從死亡的邊緣拉回來。

劉國香說，現(xiàn)在人們普遍意識到體重超標(biāo)已經(jīng)不是生活條件好的象征，但很多人體重超標(biāo)也覺得自己很無辜，劉國香解釋說，導(dǎo)致一個人體重超標(biāo)的原因有很多，其中遺傳是一個重要因素，也有一些人是病態(tài)的超重，比如內(nèi)分泌紊亂；還有一些人是因?yàn)樯罘绞讲唤】?、飲食不?guī)律造成的。從中醫(yī)角度來看，體重超標(biāo)的人很多人的體質(zhì)都屬于脾虛、濕盛，胃腸道濕熱。如果不調(diào)理體質(zhì)，單純依靠少吃，體重是很難達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的。中醫(yī)通過健脾利濕的方劑，改變患者的體質(zhì)，在健脾的同時祛除體內(nèi)濕熱，調(diào)理臟腑。此外，還可以通過針灸等其他中醫(yī)治療手段，來幫助患者管理體重。當(dāng)然，管理體重更需要全方面改變生活方式。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要過油過咸過甜過膩。要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，消耗攝入過多的熱量，增加肌肉；還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜之后加餐進(jìn)食。

管理體重是一個人一生的大事。無論是嬰幼兒、中小學(xué)生還是中青年人、老年人，都要嚴(yán)格自律，關(guān)注自己的體重。體重達(dá)標(biāo)不僅僅是為了外在美，更是為了內(nèi)在的健康，為了一生的健康。

人物簡介：劉國香，東城中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，臨床從事針灸治療30余年，研創(chuàng)了八卦針和盤龍刺特殊針刺手法，擅長針灸、按摩、刮痧、拔罐、耳穴等中醫(yī)八法，治療痤瘡、面色晦暗、濕疹等疾病，針刺排瘀，暢通血脈，清血排毒有特效，全息經(jīng)絡(luò)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)、便秘、不寐等，以及針刺伴神經(jīng)肌肉運(yùn)動調(diào)節(jié)肌肉松弛下垂，收腰緊腹，產(chǎn)后修復(fù)等。

原標(biāo)題：京城名醫(yī)：管好體重就是管理健康

來源：北京晚報(bào) 記者：賈曉宏

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