身長１５２センチの女性の平均體重?理想體型！理想體重は何キロ？？

身長152cmの女性體重表！

平均體重＋痩せ?太り気味の體重とは？

身長152cm（センチ）の女性の理想の體重は何キロなのか

ダイエットや健康指數(shù)といった様々な考え方があり、自分の身長?152cmにふさわしい體重がわからない！

過度なダイエットは痩せすぎ?シンデレラ體重やモデル體重は病気になるリスクがあるなど！心配事が多いです

今回は「BMIの基準內(nèi)＝健康的に生涯を過ごしやすい體重の範囲內(nèi)」で、痩せて見える體重とぽっちゃり體重、スタイルがいい感じに見えるスリムな體重を説明します

※特定の痩せた體重や偏った価値観を推奨する內(nèi)容ではございません

※適正體重の範囲內(nèi)で考えられる體重と身長の見た目などを客観的、統(tǒng)計的に表にまとめています

身長１５２ｃｍ（センチ）の女性の適正體重は何キロ？

では、まずはじめに、身長152cm（センチ）が生涯を長く、健康的に過ごしやすい體重が何キロであるのかを説明します

身長

適正體重の範囲BMIの範囲152cm42.7kg～57.8kg18.5～25未満

日本肥満學會が統(tǒng)計的に健康に過ごしやすいBMI基準は『BMI：18.5～25未満』としています

BMI：18.5～25未満の病気や生活習慣病のリスクが少ないとされる身長152cmの體重の範囲をまとめた表がこちらです

身長152cmの女性は『體重：42.7kg～57.8kgg』が適正範囲であり

42.7kg未満から低體重、57.8kg以上から肥満體重となります

つまり、簡単に説明すると身長152cmの女性は『體重42.7kg～57.8kg』の間で

健康的な體重の範囲內(nèi)に、痩せて見える體重やぽっちゃり見える體重が存在するよ！この範囲で自分にふさわしい體重を見つける事が健康と美容のバランスが良い関係だと事が言えます

身長１５２ｃｍ（センチ）の女性のシンデレラ體重は何キロ？モデル體重は？

152cm判定體重BMIモデル體重NG41.6kg18シンデレラ體重NG41.6kg18

詳細：150cm-154センチのシンデレラ體重

美容業(yè)界とネットで話題になったモデル體重とシンデレラ體重があります

身長152cmのモデル體重は『41.6kg』、シンデレラ體重は『41.6kg』です

この２つの體重は『BMI＝18』であり、健康的に過ごしやすい適正體重＝標準體重を割った軽すぎる【低體重＝痩せすぎ】であり、痩せて見える體重を領(lǐng)域を下回っています

モデル體重とシンデレラ體重は統(tǒng)計的な健康指數(shù)より軽い體重?現(xiàn)在の世界的なモデル業(yè)界は「痩せてるモデル以外?體型にこだわらない美」がテーマになってきている事もあり、モデル體重とシンデレラ體重は見た目が気持ち悪いと言われてしまう理由が、なんとなくイメージできまよね

身長１５２ｃｍ（センチ）の女性の平均體重は何キロ？

では次に、身長152cm（センチ）の平均體重が何kgであるか

日本人の平均身長は『女性：157～158cm付近』、平均體重は『女性：52～54kg付近』という調(diào)査結(jié)果が多いです

しかし、あくまで日本人女性全體の平均ですので、自分の身長と體重に一致するとは限りません

では、身長152cm（センチ）の平均體重がどうかと言うと

身長152cmに焦點を絞った平均體重の調(diào)査はなく、代わりに年代別の『女性の平均BMI』の調(diào)査があります

152cm

平均體重平均BMI15～19歳46.7kg20.220代48.5kg2130代50.1kg21.740代51.5kg22.350代51.8kg22.460代53.4kg23.170代以上52.9kg22.9

平均體重の概算になりますが、１０代後半から若年者層の２０代?３０代、４０代?５０代以上の年代別に平均BMIと身長を逆算して『152cmの女性の平均體重』をまとめた表がこちらになります

簡単に152cmの女性の平均體重を述べると「46.7kg～53.4kg」が10代後半から70代以上までの平均體重であり

身長152cmの平均體重は全體では52.2kg?20代の平均體重：48.5kg、30代の平均體重：50.1kg、40代の平均體重：51.5kgになります

身長１５２ｃｍ（センチ）の女性が痩せて見える體重は何キロ？

では、次に身長152cmの女性が痩せて見える體重とは、何キロなのか

適正體重の範囲內(nèi)で割り出すと

シンプルな考え方では『平均體重より軽い＝他人と比べて痩せて見える』という事が１つ目に言えます

152cm判定體重BMI痩せて見える體重OK

平均體重

以下

20.2～22.9以下

先ほどの152cmの平均體重表より

自分の體重が軽い場合、物理的に?同年代＋同じ身長の女性と比較したら、痩せて見える體重です

３０代?４０代?５０代と歳を重ねるたびに、平均體重が増える傾向がありますので、極論を言うと「２０代前半の時と、體重変わってないよ」と言える女性は、當然、年齢に対して痩せて見える體型です

統(tǒng)計的な面からみても、若い時と體型が変わらない＝體型を維持できるように栄養(yǎng)バランス、運動、睡眠の３つのバランスが良い生活習慣をしているのだと思われます

152cm判定體重BMI標準體重OK42.7kg～57.8kg18.5～25未満美容體重OK46.2kg2020代平均の體重OK48.5kg21

10代後半の高校生女子を見かけると、若い子はやっぱり痩せているなぁと２５歳、３０代前半頃から思うようになりますよね

１０代後半?１５歳から１９歳の平均BMIを見ると「平均BMI＝20.2」であり、BMI20付近です

BMI20の體重とは美容體重とほぼ同じ數(shù)値?當然、痩せて見える體重である事は間違いないです

美容體重とは？

美容體重とは1998年に、大手エステ業(yè)界のたかの友梨ビューティークリニックが提唱した「BMI：20」の體重であり、

標準體重の42.7kg～57.8kgにおさまるスリムに見えると言われる體重です

１０代後半女子が痩せて見えるのは、30代女性からすうると「3.4kg」軽い體重であるということであり

BMI20付近の體重が見た目の問題から痩せて見える體重だと言えますが、20代女性の『平均BMI：21の體重＝48.5kg』も十分に痩せて見える體重です

身長１５２ｃｍ（センチ）の女性がぽちゃり見える體重は何キロ？

身長152cmの女性が痩せて見える體重とは、自分の年代の平均體重より軽い體重と

10代後半から20代の女子に多いBMI：20.2～21付近の體重の２つがあると説明しました

健康的に長く過ごせる可能性が高い體重の範囲內(nèi)で、十分に痩せて見える體重があると伝わったかと思います

では、逆に、ぽっちゃり系。ぽっちゃりして見えるけど、健康的でいいよね。と言われる「太りすぎでない＋ぽっちゃり體重」とは何キロの事なのでしょうか

152cm判定體重BMIぽっちゃり見える體重OK51.5kg以上22.3以上肥満體重NG57.8kg25

152cmのぽっちゃり見える體重とは『40代女性の平均：BMI：22.3以上からの體重』と推測できます

40代になると、20代の頃より少し太ったと思う印象がみなさんあると思います。しかし、40代女性の平均のBMI22.3の體重は『標準體重のBMI：22?50.8kg』と大きくは変わらず、健康的かつ、少しだけ、ぽっちゃりに見えるという感じで、ほぼ正解だと思われます

51.5～57.8kgまでの體重が152cmのぽっちゃり見える體重と言えますが、

逆に、ぽっちゃりを通り過ぎて「肥満體重」となるのが『57.8kg以上』です。57.8kg以上になると、

糖尿病、高血圧、脂質(zhì)異常、生活習慣病のリスクが高まるとされ、ダイエットや食事制限、運動をした方がいいよ！という狀況になります

さて、今回は身長152cmの女性の理想の體型?理想體重とは何キロであるのか。

美容?エステ業(yè)界のモデル體重?シンデレラ體重は低體重だよ！という內(nèi)容と、適性の範囲內(nèi)の體重で「痩せて見える體重」や「ぽっちゃり見える健康的な體重」を具體的に、紹介しました

客観的かつ統(tǒng)計データからの推測を含みますが

152センチの身長の女性のシンデレラ體重とモデル體重は低體重よりも重く、過度なダイエットと低すぎる體重はリスクの方が大きいと言えます。実は適正體重の範囲內(nèi)で十分に自分にピッタリな體重がある。という事が、みなさんに伝わって頂ければ、みんな健康で長生き、そして。美しくと２つの事を同時に対処できるのかと思います

相關(guān)知識

【身長別】理想體重の計算方法！健康的なダイエット方法で理想の體を目指そう
「體調(diào)管理に努める」って何をする？毎日の體調(diào)管理のポイント
女生的減肥心理（一）
體質(zhì)改善ダイエットで痩せ體質(zhì)に！効果的な8つの方法を解説
醫(yī)學的に理想の體重とは
健身球の魅力
【まとめ】低周波音の身體と精神へのさまざまな影響（健康被害）
體型の知識｜體型の測定で理想の健康狀態(tài)を目指そう！
驚異の登山の健康効果9つ！登るほどに健康になる！
最も病気になりにくい標準體重とは？計算方法や食事の目安を解説

網(wǎng)址: 152cm（センチ）の平均體重?女性の理想體重！ぽっちゃり痩せて見える體重 http://m.u1s5d6.cn/newsview610899.html