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【步驟圖】白灼西蘭花的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 02:19

白灼西蘭花

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作者: DaisyDannnnnnnn

DaisyDannnnnnnn 白灼都是我的愛!

用料

西蘭花 一朵 蒜蓉 適量 蒸魚豉油 適量 鹽 適量 油 適量

白灼西蘭花的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

水燒開,放入洗凈切塊的西蘭花,加少許鹽,和幾滴油,為了讓顏色更翠綠

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

西蘭花顏色變綠即可出鍋裝盤,我真沒計(jì)算時(shí)間,因?yàn)榇蠹仪械拇笮∫膊灰粯?,就是看顏色全部變深變綠就關(guān)火了

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加入蒜蓉淋上蒸魚豉油

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

熱鍋燒熱油,一定要熱油!從頂上的蒜蓉澆下去!很香的啦……當(dāng)然,如果不吃蒜可以不加蒜但一定要澆熱油,我好啰嗦

白灼西蘭花的小貼士

擺盤后記得瀝干盤里的水后再淋蒸魚豉油,不然味道會(huì)太淡

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2015-10-15 15:00:28

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