晚餐吃什么？低卡烤蔬菜食譜來拯救你！
姐妹們，減肥期間真的是要又饞又怕胖，對吧？其實(shí)，減脂期間我們不僅要攝入足夠的蛋白質(zhì)，還得注意熱量攝入。今天就給大家分享一個低卡又美味的烤蔬菜食譜，保證讓你吃得飽飽的，還不怕胖！

【雜烤蔬菜】
所需食材：西蘭花半顆、西紅柿一小個、洋蔥半個、香菇三個、金針菇一小把、胡蘿卜半個。
調(diào)料：番茄醬一勺、豆瓣醬半勺、老干媽半勺。

做法超簡單：
先把所有食材洗干凈，切成差不多大小的塊，均勻地?cái)[在烤盤上。
把調(diào)料混合均勻，刷在食材上。
烤箱預(yù)熱到170°，烤20-25分鐘就好啦！

小貼士來啦：
烤蔬菜的食材可以隨意搭配，只要是你喜歡的就行。不過，不建議用太多含水量的綠葉蔬菜，容易脫水，賣相不好。
調(diào)料也可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整，燒烤醬、甜辣醬都很不錯。

是不是超級簡單方便？而且這款烤蔬菜不僅低卡，還特別飽腹，特別適合當(dāng)晚餐。這樣白天攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物后，晚上再也不用擔(dān)心熱量超標(biāo)，也不會半夜肚子餓得咕咕叫了。

好啦，今天的分享就到這里，有什么問題歡迎大家留言哦～減肥路上有我陪著你，變美變瘦不寂寞！

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